La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la ingesta diaria de 400 gramos de frutas y verduras para conservar una alimentación saludable, mejorar la salud y reforzar el sistema inmunológico.
Si estás a dieta o buscas un desayuno completo que puedas preparar en tan sólo unos minutos te dejamos estas opciones prácticas:
Bowl de avena con berries
Comer avena es muy saludable y será la aliada perfecta para bajar de peso.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/bowl-de-avena-con-berries/
Bowl de arúgula y manzana verde
Si quieres empezar a comer más balanceado esta receta será tu favorita para iniciar el día.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/bowl-de-arugula-y-manzana-verde/
Bowl de fresas y lechuga
Inicia el día comiendo saludable con este delicioso bowl de fresas y lechuga.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/bowl-de-fresas-y-lechuga-para-desayunar/
Bowl de kiwi y espinaca
Crea recetas fáciles y saludables con este delicioso bowl que juega con sabores y equilibra los ingredientes.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/bowl-de-kiwi-y-espinaca-para-bajar-de-peso/