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Desayuno para conseguir un rendimiento mental

Si tus actividades requieren de un nivel alto de concentración y rendimiento mental, no dudes en preparar este desayuno cargado de nutrientes esenciales.

Este desayuno es una gran alternativa para aliviar el cansancio y bloqueo mental.

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A continuación la receta completa:

Ingredientes

  • 1 vaso de leche descremada
  • Avena
  • Frutos rojos
  • 1 manzana

Preparación:

  • En una olla pequeña añadir la leche descremada y poner a fuego lento.
  • Añadir la avena y mover hasta que esté espesa.
  • Retirar del fuego y servir en un bol.
  • Agregar los frutos rojos y la manzana en rodajas.

Con información de MejorConSalud