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Desayunos energéticos para comenzar bien el día

El desayuno saludable es uno de los hábitos que contribuyen a mantener un buen rendimiento físico y mental.

Aunque a veces lo pasamos por alto, esta primera comida del día es una de las más importantes. Los nutrientes que se obtienen a primera hora ayudan al cuerpo a reponer las energías necesarias para un sinfín de procesos durante la jornada.

A continuación cinco desayunos que debes preparar:

Desayuno light

Así, en lugar de pasar las primeras horas del día con hambre, elige esta opción saciante que te aporta 200 calorías apenas. Además aporta antioxidantes procedentes del tomate que han demostrado ser beneficiosos para prevenir la patología cardiovascular.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/por-que-es-importante-desayunar-para-comenzar-el-dia/

Prepara un delicioso desayuno antiestrés

¿Tienes un día laboral recargado? Opta por este delicioso desayuno energético que contiene propiedades antiestrés.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/prepara-un-delicioso-desayuno-antiestres/

Desayuno para conseguir un rendimiento mental

Si tus actividades requieren de un nivel alto de concentración y rendimiento mental, no dudes en preparar este desayuno cargado de nutrientes esenciales.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/desayuno-para-conseguir-un-rendimiento-mental/

Prepara un desayuno para cuidar la salud cardíaca

Prepara un desayuno para cuidar la salud cardíaca

¿Tienes altos niveles de colesterol o problemas de presión arterial? Prepara este delicioso menú y así podrás cuidar tu corazón.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/prepara-un-desayuno-para-cuidar-la-salud-cardiaca/