Dale amor a tu piel en este verano

El sol es una gran fuente de vida, ya que otorga bienestar, salud al organismo y ayuda a activar en la piel el enriquecimiento de la vitamina D. No obstante, en exceso puede convertirse en tu peor enemigo, por lo que es importante que conozcas las acciones para reducir sus efectos.

Por Raquel Müller
Como explica la dermatóloga Sofía Wolmers, al final del día nuestra piel es el reflejo no solo de nuestras emociones sino del cuidado que le demos a nuestro organismo y por eso es importante cuidarla.

• Ante los cambios climáticos es importante poner mayor atención y tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
• Retira las impurezas de tu piel con la ayuda de agua y jabón especial.
• Aplica un buen filtro solar con factor de protección de SPF 30 y 20 minutos antes de salir.
• Evita la exposición solar durante las horas pico que son generalmente entre las 10:00 y las 15:00 horas.
• Bebe mucha agua, según recomiende tu médico o nutricionista, de preferencia ocho vasos de agua diarios.
• Aliméntate bien con una dieta balanceada que incluya frutas y verduras.

Fuente: doctora Sofía Wolmers, dermatóloga, teléfono (502) 2385-7890. Cuidados de piel, manos y pies, Mara Iglesias, Ediciones LEA.