El buen rendimiento de tu rutina también depende de la ropa que utilices al ejercitarte.
Te damos 5 recomendaciones para elegir la ropa con la tecnología adecuada:
Calzado adecuado
El usar zapato adecuado te evitará problemas de salud, las zapatillas deportivas desgastadas o en mal estado aparte de crear enfermedades en la piel puede también afectar a nivel óseo y muscular como inflamación de tendones, dolores articulares y esguinces.
Toma en cuenta que deporte es el que deseas practicar por ejemplo si vas a correr las zapatillas deben ser especiales para esta disciplina.
Algodón o poliéster
Tenemos la creencia que el algodón es la mejor elección para vestir, por su material puro, suave y absorbente, pero para ejercitarte no es la mejor elección. Así que no es buena idea que uses una playera cualquier para hacer ejercicio, esta terminará empapada de sudor y por ende pesada.
Para entrenar lo más importante es elegir materiales que permitan la transpiración del cuerpo. El outfit deportivo tiene que ser liviano, con tecnología que ayude a eliminar la humedad y mantenerte seca.
Usar ropa de acuerdo a la estación del año
Aunque lo más cómodo es vestir toda de negro, los cierto es que para la temporada de verano los colores brillantes son los que destacan, naranjas, amarillos, rosas y para la época fría, son prendas más abrigadas y en tonos oscuros.
Leggins deportivos
Por favor no uses los leggins de vestir para realizar deporte, ya que estos no tienen la tecnología necesaria para entrenar, se transparentan y terminan por mostrar tu ropa interior.
Utiliza un buen sujetador deportivo
Esta es una de las prendas más importantes al momento de hacer ejercicio, ya que ayudará a que tu busto no sufra lesiones.
Al comprarlo debe ser de tu talla exacta:
Debe permitir que te muevas sin impedimento.
Tu busto se mantiene fijo
Respirar bien
La tela no debe torcerse ni por dentro ni por fuera.
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