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Loncheras saludables para sorprender a los pequeños de la casa

Inician las clases y para la mayoría de los niños la modalidad es virtual por lo que es importante que desde casa se alimenten correctamente.

Sea cual sea la modalidad del ciclo escolar de tu hijo, te enseñamos a preparar y conocer qué alimentos agregar y cuales se deben evitar.

Según la experta en nutrición Orieta Castillo, una lonchera debe ser beneficiosa para la salud del niño, aportando energía para el desempeño escolar, mejorar los hábitos alimenticios, contribuir con el crecimiento y ayudar a la prevención de enfermedades.

A continuación te dejamos estas opciones:

Pan integral con pollo y vegetales

Los tiempos han cambiado y es común que tanto mamá como papá trabajen fuera del hogar y a causa de esto la preparación de la lonchera escolar deba ser cada vez más rápida y sencilla.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/lonchera-saludable-pan-integral-con-pollo-y-vegetales/

Pan con jamón y vegetales

Esta es una de las recetas más fáciles de preparar y con ingredientes saludables que le aportarán muchos beneficios a los pequeños de la casa.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/lonchera-saludable-pan-con-jamon-y-vegetales/

Tostadas integrales con huevo y aguacate

Esta lonchera contiene ingredientes nutritivos como lo es el huevo, un aliado de la salud por sus beneficios para el cuerpo y la mente en todas las etapas del desarrollo humano.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/lonchera-saludable-tostadas-integrales-con-huevo-y-aguacate/

Pan integral con atún

Empieza de la mejor manera este inicio de clases y dales a tus hijos la mejor nutrición en su refacción.

Conoce esta propuesta para preparar una lonchera deliciosa y saludable.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/lonchera-saludable-pan-integral-con-atun/