Si sufres esos episodios de malestar gástrico ocasionado por la tensión y alteración nerviosa, estas recetas prácticas para reconstruir tu mucosa intestinal serán de utilidad. Eso sí, no olvides llevar un control personalizado con tu médico.
Leticia Rodríguez, doctora en salud biológica, de la clínica Hunab-Ku, te sugiere tomar cualquiera de estos tratamientos durante 15 días.
Papaya y plátano
En un litro de agua cocina la pulpa de una papaya verde, un plátano maduro, una rodaja de canela y cinco ramas de hierbabuena. Bebe el preparado durante el día.
Poderosa sábila
Licúa dos peras y una manzana verde con sus respectivas cáscaras, vierte en un vaso y mezcla media taza de pulpa de sábila. Consúmelo en ayunas y por la noche.
Mango y hierbabuena
Pasa por el extractor de alimentos una taza de mango y dos ramas de hierbabuena, vierte en un vaso y añádele media taza de pulpa de sábila. Ingiérelo antes de cada comida.
Repollo y papa
En el extractor tritura una papa y un trozo de repollo, si lo sientes muy espeso mézclalo con agua tibia. En ayunas y antes de dormir, tómalo despacio y con dos pajillas.
Pitahaya y yogur
Licúa la pulpa de una pitahaya y media taza de yogur natural, tómalo por la mañana.
Avena y chía
Por la noche deja en remojo una cucharada de chía, licúa y agrega una cucharada de avena, media taza de mora y la pulpa de tres granadillas. Tómalo cuando necesites fortificar tu mucosa intestinal.
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