Aunque existen muchos alimentos que las aportan naturalmente, las vitaminas también se venden en polvo. Pero, ¿cumplen la misma función?.
Sabemos que la mejor manera de obtener las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita es comiendo alimentos saludables de forma variada. Frutas, verduras, granos integrales, pescado y productos lácteos son algunas de las opciones recomendadas por médicos nutricionistas.
Por otro lado, desde hace años existe una gran diversidad de suplementos vitamínicos llevados al mercado en diferentes presentaciones y una de las más populares es en polvo. ¿Tienes dudas respecto a su calidad y funcionamiento? Entonces mira este video:
Finalmente, si tu médico te ha recomendado algún suplemento te sugerimos seguir las instrucciones respecto a la dosis y su manejo al pie de la letra. Siempre verifica su fecha de caducidad y que el empaque esté completamente sellado al momento de comprarlo.
Además, te recomendamos que le eches un vistazo a los ingredientes pues algunos multivitamínicos podrían contener ingredientes a los que podrías ser alérgica.