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Alimentación versus vitaminas en polvo, ¿cuál es mejor?

Aunque existen muchos alimentos que las aportan naturalmente, las vitaminas también se venden en polvo. Pero, ¿cumplen la misma función?.

Sabemos que la mejor manera de obtener las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita es comiendo alimentos saludables de forma variada. Frutas, verduras, granos integrales, pescado y productos lácteos son algunas de las opciones recomendadas por médicos nutricionistas.

Por otro lado, desde hace años existe una gran diversidad de suplementos vitamínicos llevados al mercado en diferentes presentaciones y una de las más populares es en polvo. ¿Tienes dudas respecto a su calidad y funcionamiento? Entonces mira este video:

 

Finalmente, si tu médico te ha recomendado algún suplemento te sugerimos seguir las instrucciones respecto a la dosis y su manejo al pie de la letra. Siempre verifica su fecha de caducidad y que el empaque esté completamente sellado al momento de comprarlo.

Además, te recomendamos que le eches un vistazo a los ingredientes pues algunos multivitamínicos podrían contener ingredientes a los que podrías ser alérgica.

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