Descubre los cinco beneficios del apio

Entre las propiedades del apio están:

• Fibra
• Proteína vegetal
• Antioxidantes
• Vitaminas A, B1, B2, B3,B6 y C
• Potasio
• Hierro
• Magnesio
• Fósforo
• Calcio
• El aceite de sus semillas contiene ftálidos, que tienen propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias.

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Los beneficios del apio son:

• Depurativo

Gracias a su contenido en potasio, el apio estimula la producción de orina. Es ideal para combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas. Para que sea más efectivo debes tomarte el zumo en ayunas.

• Estreñimiento

El apio ayuda a aliviar el estreñimiento de forma natural. Gracias a sus minerales elimina la indigestión, la acidez del estómago y alivia los síntomas de la úlcera estomacal.

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• Perder peso

Tiene propiedades saciantes que disminuyen las ganas de comer. Activa y mejora el funcionamiento del metabolismo. Por ser bajo en grasas y calorías esta hortaliza es ideal para adelgazar.

• Cálculos renales

Elimina los cálculos renales y biliares.

• Relaja

Por su contenido en minerales alcalinos, el apio es un poderoso relajante, puede tratar los problemas de ansiedad, estrés e insomnio.

Precauciones

• Sin embargo el apio no se aconseja su consumo en el embarazo, ya que puede provocar abortos.
• En caso de problemas digestivos se recomienda consumirlo siempre cocinado, no crudo.
• Su consumo excesivo puede causar malestares estomacales.

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