Si el enorme tráfico que hay a tu alrededor te tiene estresada, la idea de andar en bicicleta no suena descabellada, y si a eso le sumas todos los beneficios que obtendría tu cuerpo, seguro no lo pensarás dos veces.
Últimamente la bicicleta se ha convertido en una herramienta de uso cotidiano para movilizarse de un lado a otro. Esto permite no solo evitarse el pesado tráfico, también tener una buena condición física y mental.
Entre los beneficios que esta alternativa ofrece están:
Cultiva la mente
Realizar esta práctica a diario te hace más positiva y fuerte mentalmente. Las defensas de tu cuerpo aumentan, lo cual hace que te sientas saludable y feliz.
Fortalece el cuerpo
Según un estudio realizado por el Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte, DSHS, las molestias de la espalda, el sobrepeso y las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse con el uso de la bicicleta. Además, la práctica fortalece todos tus músculos.
Controla el peso
Si buscas bajar de peso, esta opción te resultará muy efectiva. Hacer bicicleta al menos 5 minutos al día te ayudará a bajar y mantener tu peso. La quema de calorías y el control del colesterol y las grasas es evidente.
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