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Expresa tus emociones con equilibrio

El dolor, la alegría, el miedo, el enojo y la tristeza son parte del proceso normal de tu diario vivir, pero debes expresar cada emoción en forma equilibrada.

Cada emoción tiene un valor en tu vida, así que exprésalas positivamente, eso significa en forma equilibrada, de lo contrario afectará tu estado de salud emocional.

Por Margarita Pacay

 

   

Emoción

Función

Manejo constructivo

 

Manejo destructivo

 

 emocion1 Miedo Autoprotección Seguridad y

fortaleza

Precaución

Pánico

 

 emocion2 Amor Vinculación Autoestima

Estima del otro

Amoroso

Dependencia

 

 emocion3 Tristeza Regreso a mí Autoconocimiento

Profundidad

Melancolía                           Aislamiento

 

 emocion4 Enojo Límites, defensa Seguridad y confianza

Firmeza

Ira, rencor

 

 emocion5 Alegría Energizamos Gozo y disfrute Optimismo

 

Euforia

Superficial