¿Por qué es bueno beber té?

La popularidad de esta infusión se debe a que se le atribuyen muchas propiedades. 

Según la Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, algunas de sus propiedades dependen del tipo.  Por ejemplo, al té verde se le atribuyen efectos antioxidantes, diuréticos y se le considera regulador de las actividades del intestino.  El rojo es asociado con beneficios diuréticos y disminución de los niveles de grasa y colesterol, aunque para ello debe consumirse en cantidades significativas.  En cambio el té negro es reconocido por sus efectos antioxidantes y su aporte de flúor, mientras que el blanco es fuente de beneficios antioxidantes y además ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre. 

Fuente: Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife.  Academy of Nutrition and Dietetics Foundation, Nacional de Medicina de los Estados Unidos.