Prepara un delicioso desayuno antiestrés

Los alimentos que conforman este desayuno aportan nutrientes que potencian el equilibrio de las hormonas del bienestar.

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Ingredientes:

• Cereal integral
• Leche de avena
• 1 pera
• 1 taza de infusión de té verde

Preparación:

• En un bol agregar la leche y el cereal.
• Lavar y picar en cuadros la pera.
• Agregar a una taza de agua caliente la infusión de té verde.

Según un estudio publicado en Molecules, el té verde es muy eficaz para promocionar la pérdida de peso.

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Con información de MejorConSalud