Prepara un delicioso smoothie de piña

Una de las formas más fáciles de bajar de peso de manera saludable es con smoothies.

Los smoothies son licuados de frutas con leche o yogurt con una sencilla preparación. Son tan prácticos que puedes hacerlos al despertar y tomarlos en el desayuno o a media mañana.

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A continuación te dejamos la receta completa del smoothie de piña y apio

Ingredientes:

• 3 rodajas de piña picada en cuadritos
• 2 ramas de apio cortadas en trozos pequeños
• 1 vaso de agua
• Jugo de ½ limón

Preparación:

• Licuar la piña, apio y el agua.
• Procesar hasta que la bebida esté sin grumos.
• Cuando esté lista sírvela y agrega algunas gotitas de limón.

Se aconseja consumir en ayunas por 21 días, luego 3 veces a la semana a media mañana o por la tarde.

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