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Prepara un desayuno para cuidar la salud cardíaca

¿Tienes altos niveles de colesterol o problemas de presión arterial? Prepara este delicioso menú y así podrás cuidar tu corazón.

Este desayuno tiene un alto contenido en fibra dietética y sus compuestos antioxidantes contribuyen a eliminar los lípidos en las arterias y fortalecen el músculo cardiaco.

Existe una evidencia conforme los omega 3 contenidos en los frutos secos que son capaces de mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.

Ingredientes:

  • 1 pan integral
  • Atún
  • Nueces
  • Kiwi picado
  • 1 infusión de té verde

Preparación:

  • Abrir el pan integral y añadir el atún.
  • Picar las nueces y el kiwi.
  • En una taza con agua caliente añadir una infusión de té verde.