Prepara un desayuno para cuidar la salud cardíaca

Este desayuno tiene un alto contenido en fibra dietética y sus compuestos antioxidantes contribuyen a eliminar los lípidos en las arterias y fortalecen el músculo cardiaco.

Existe una evidencia conforme los omega 3 contenidos en los frutos secos que son capaces de mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.

Ingredientes:

• 1 pan integral
• Atún
• Nueces
• Kiwi picado
• 1 infusión de té verde

Preparación:

• Abrir el pan integral y añadir el atún.
• Picar las nueces y el kiwi.
• En una taza con agua caliente añadir una infusión de té verde.