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¿Qué tomar en verano para no subir de peso?

Descubre qué bebidas puedes incluir en tu dieta para mantenerte fit en la temporada de calor.

Los cocteles pueden ser tus mayores enemigos a la hora de querer mantenerte en forma. La mezcla de calorías del alcohol y el alto contenido de azúcar, son una bomba de aumento de peso asegurado.

Si estás cuidando tu figura, el mejor regalo que le puedes hacer a tu cuerpo es beber agua simple y aunque suene de lo más aburrido pero no contiene calorías, grasa, carbohidratos ni azúcar.

Opta por tomar dos litros de agua al día y complementar con tés. Al ponerlo en práctica, verás cómo se hidrata el cuerpo y se estimula la circulación sanguínea.
Y, en caso de que sea imposible resistirte a alguna bebida, lo ideal es pedirla sin azúcar y sin alcohol para obtener menos aporte calórico. En estos casos, las que menos te perjudican en el peso, (depende su preparación) son el vino o la cerveza.

Lo más importante es que no excedas su consumo ya que, las calorías del alcohol no son fáciles de quemar y no aportan ningún valor nutricional.