¿Qué tomar en verano para no subir de peso?

Los cocteles pueden ser tus mayores enemigos a la hora de querer mantenerte en forma. La mezcla de calorías del alcohol y el alto contenido de azúcar, son una bomba de aumento de peso asegurado.

Si estás cuidando tu figura, el mejor regalo que le puedes hacer a tu cuerpo es beber agua simple y aunque suene de lo más aburrido pero no contiene calorías, grasa, carbohidratos ni azúcar.

Opta por tomar dos litros de agua al día y complementar con tés. Al ponerlo en práctica, verás cómo se hidrata el cuerpo y se estimula la circulación sanguínea.
Y, en caso de que sea imposible resistirte a alguna bebida, lo ideal es pedirla sin azúcar y sin alcohol para obtener menos aporte calórico. En estos casos, las que menos te perjudican en el peso, (depende su preparación) son el vino o la cerveza.

Lo más importante es que no excedas su consumo ya que, las calorías del alcohol no son fáciles de quemar y no aportan ningún valor nutricional.