El pudín de chía es una idea perfecta para comenzar tu día con más energía, además es una fuente de vitaminas, minerales, ácidos grasos, proteínas y otros nutrientes que promueven nuestro bienestar.
Un delicioso pudín ayuda a tener un desayuno completo y saludable. ¡A continuación la receta completa!
Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/cocina/pudin-de-chia-para-el-desayuno/
Ingredientes:
- 3 a 4 cucharadas de semillas de chía
- 1 taza de leche descremada
- ½ cucharadita de miel de abeja
- Vainilla y canela al gusto
- Elige una fruta de tu elección y cereales integrales como avena
Preparación:
- Mezclar en un bowl las semillas de chía, leche, miel, vainilla y canela.
- Luego que los ingredientes se encuentren mezclados, deja reposar durante 5 minutos y mezclar de nuevo.
- Cubrir la mezcla con una tapadera e introdúcelo en la nevera entre una y dos horas, o bien, durante toda la noche.
- Retira de la nevera una vez pasado el tiempo y adquiriendo la consistencia esperada.
- Para terminar, añade los toppings de tu elección.
Fuente: MejorConSalud
s