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Smoothie de moras y jengibre para preparar en casa

Preparar un smoothie solo toma unos minutos y te brindará una sensación de saciedad. Y la cantidad de calorías te permitirá estar tranquila sin andar picando otros alimentos.

El exceso de peso crea un estado inflamatorio crónico en el organismo por la constante acumulación de lípidos en el tejido adiposo.

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El jengibre posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y compuestos bioactivos que, según algunos estudios, ayuda a inhibir el aumento de peso, favorece la eliminación de las grasas a través de las heces, mejora la digestión y la metabolización de los nutrientes, además de disminuir la grasa acumulada en el hígado y a nivel corporal, aumentando el gasto energético.

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A continuación la receta completa del smoothie de moras y jengibre.

Ingredientes:

  • 1 taza de yogur natural o vainilla
  • ½ taza de jugo de naranja
  • ½ taza de jugo de limón
  • 5 fresas
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 5 cubos de hielo

Preparación:

  • Colocar en un procesador todos los ingredientes.
  • Mezclar bien hasta que quede sin grumos.
  • Servir y disfrutar.

Fuente: Recetario MejorConSalud