10 alimentos para mejorar la calidad del sueño

La dieta mediterránea es ideal para ayudarte a descansar, particularmente estos alimentos, explica el Hospital Houston Methodist.

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¿Sirven los días permitidos o cheat day para bajar de peso?

Millones de personas sueñan con él: se trata del "día permitido" o, en inglés, el "cheat day", aquel día de la semana en la que todo está permitido, al menos en lo que se refiere a la comida. En resumen, es una especie de recompensa después de días de dura disciplina.

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Por estas razones no bajas de peso aun siguiendo una dieta

Te alimentas bien, te ejercitas a diario, pasan los días y simplemente no logras perder peso. Todo es cuestión de analizar lo que estás haciendo y cambiar de hábitos, así que saber esto puede ayudarte.

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Una deliciosa pizza artesanal

Si eres amante de la pizza y siempre estás buscando nuevos sabores, estos lugares sin duda están pensados para ti. Estas son nuestras recomendaciones para que pases un fin de semana delicioso.

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Cuidados para no sufrir los estragos del verano

Prepara tu programa de diversión en donde no falten las medidas de precaución y verás que tus días de esparcimiento al aire libre serán sumamente reparadores.

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6 snacks para evitar subir de peso

Aquí te contamos sobre seis opciones ricas en nutrientes que además, te van a ayudar a lograr tu objetivo sin necesidad de sacrificar tus gustos.

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5 claves para no engordar durante el fin de año

Sigue estos consejos para mantener la línea durante el fin de año

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Estos alimentos te están inflamando y no te dejan lucir el bikini

Se aproxima el verano y con él los planes para disfrutar del sol y la playa, pero ¿la idea de lucir bikini esta temporada aún te incomoda? Si es tu caso, probablemente no estás comiendo bien. Conoce cuáles son los alimentos que debes evitar para lucir espectacular estos días.

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Ventajas y desventajas de ser vegetariano

Si estás pensando en dejar de comer carne, es necesario que te asesores muy bien con un nutricionista, ya que este estilo de vida tiene muchos beneficios, pero también algunas desventajas si no cumples con el proceso. Conoce más aquí.

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Esto no tienes que hacer el fin de semana si no quieres subir de peso

Puede que durante la semana sigas una estricta dieta y cuides cada cosa que comes, pero llega el fin de semana y sientes la tentación de devorar todo lo que miras. Claro, aunque es difícil decir NO a comidas sociales con familiares o amigos, esto puede ayudarte a mantener tu alimentación saludable y no subir de peso en estos días.

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