Cómo saber si es hambre o es antojo
Cuando estás pasando por una situación de estrés o de mucha presión la cabeza comienza a confundir las señales y en ocasiones comes solo por antojo, en lugar de tener la verdadera necesidad de ingerir alimentos. Aprende a identificar estas señales y tómalas en cuenta para mejorar tu salud.
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Alimentos que sustituyen tus antojos y no te engordan
¿Cuántas veces hemos sentido ganas de comernos un plato de pasta con salsa blanca, lleno de calorías? No mentimos, ¿verdad? Sin embargo, cuando sientes esas ganas de comer ciertas texturas que no benefician tu cintura, haz estos increíbles cambios para satisfacer tus antojos y ganarle a la tentación.
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