Alimentos que debes consumir para mantenerte saludable
Para muchas personas comer saludable resulta una misión imposible, ya sea por hábitos, el tiempo o los gustos.
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Ejercicios con sillas que te ayudarán a tonificar todo el cuerpo
Olvídate de la flacidez. Con estos ejercicios con silla son lo único que necesitas para tener músculos fuertes y definidos.
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¿Qué hay detrás de la etiqueta “rico en proteínas”?
Ya sea muesli, una barra de cereales o un postre, muchas veces los productos vienen con la leyenda "rico en proteínas".
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Trucos para bajar de peso sin hacer dieta
Con estos consejos aprenderás a comer y llevar una dieta saludable sin hacer demasiados sacrificios.
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Cinco claves para perder grasa de inmediato con spinning
Luce tu abdomen plano y unas piernas bien tonificadas al incluir en tu rutina de ejercicios la práctica del spinning. Verás que con 40 minutos de entrenamiento logras quemar hasta 600 calorías. ¿Te animas?
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¿Se puede bajar de peso haciendo zumba?
La mayoría de las personas optan por realizar ejercicios como zumba para lograr la talla perfecta. Pero ¿si ayuda a bajar de peso?
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Mitos y verdades de hacer ejercicio y bajar de peso
Para bajar de peso puede ser suficiente con afinar nuestra alimentación y eliminar ciertos productos. Pero, si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios y resultados serán mejores. En el mundo del ejercicio existen algunas “verdades absolutas” que no siempre llegan a ser del todo ciertas. El internet ofrece consejos y recomendaciones […]
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Cinco formas de comer más sano sin notar la diferencia
¿Quieres cambiar tu alimentación? Esto es más fácil de lo que piensas. Solo necesitas sustituir y reemplazar las cosas a la hora de sentarte a comer. La mayoría de las personas creen que comer saludable es cambiar la dieta drásticamente pero si depende de hacer mejores decisiones a la hora de comer. Empezar con pequeños […]
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¿A dónde va el peso que perdemos?
El mundo está obsesionado con la moda de hacer dieta y perder peso. Sin embargo, pocos sabemos realmente cómo desaparecen esos kilitos de grasa que retraen la balanza.
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Por qué disfrutar puede ayudar a bajar de peso
Quien desee bajar de peso no debe comer con mala conciencia, sino que por el contrario debe permitirse el disfrute, según recomienda la asociación de consumidores de Renania del Norte-Westfalia en el libro "Gewicht im Griff" (Peso bajo control).
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