Lo que dicta el cerebro a las personas que se levantan temprano
El reloj interno está determinado por distintos factores. Por ello, para cierto grupo de gente es más fácil ser una ‘persona mañanera’.
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5 cosas que puedes hacer cuando te da insomnio
Olvídate de las noches en blanco y dile adiós de una vez por todas al insomnio. Estos consejos pueden servirte para dejar atrás ese malestar y recuperar pronto esas horas de descanso que dejaste atrás, verás cómo tu cuerpo te lo agradecerá.
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Qué pasa con nuestro cuerpo cuando no dormimos bien
El buen descanso es más importante de lo que piensas. Cuando dormimos bien y lo suficiente, despertamos con más energía y el metabolismo quema esas calorías que se convierte en la grasa abdominal que tanto detestamos. Descubre qué pasa en tu cuerpo cuando te desvelas.
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