Calzarse y salir a andar. Nada más simple que eso para estar al aire libre. No sobreexige el cuerpo y no requiere de grandes preparativos. Es una manera prácticamente óptima de estar activos afuera, y una posibilidad perfecta en estas épocas de pandemia.
LEER MÁSEl método CaCo es una forma de iniciar o reanudar la actividad física, que contribuye a adelgazar y tonificar cuando no se puede realizar ejercicio.
LEER MÁSCaminar o correr activa los mecanismos antioxidantes del organismo, produce más endorfinas y rejuvenece la piel, pero ¿cuál ayuda a quemar más calorías?
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