Consejos para tener una alimentación saludable en la oficina

Llevar una rutina saludable en la oficina a veces parece ser todo un reto, sin embargo, se trata de un aspecto que debemos aprender a llevar de la mejor manera posible.

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Mucha verdura y poca carne: ¿Qué aporta una dieta alcalina?

Una y otra vez sometemos a revisión nuestra alimentación. Frecuentemente nos enfocamos en el azúcar o las grasas o nos concentramos en saber cuántos productos de origen animal deberían integrar nuestro menú.

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Comer temprano tiene increíbles beneficios para la salud

De acuerdo con varios estudios comer temprano puede tener increíbles beneficios para nuestra salud.

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¿Es recomendable una dieta con mucha verdura y algo de grasa?

Cuando ni siquiera se va al trabajo caminando, se hace poco ejercicio. Además, cuando uno está en casa, llegar hasta los dulces en la cocina requiere andar poco.

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¿Cómo establecer propósitos nutricionales reales y alcanzables?

El 2020 fue año realmente atípico, y las habilidades para adaptarnos a la situación generaron mucho valor a nuestras vidas.

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‘Light’, ‘sin azúcar’ o ‘sin grasa’: la letra pequeña de los alimentos

Ana Belén Ropero Lara, Universidad Miguel Hernández and Marta Beltrá García-Calvo, Universidad Miguel Hernández

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La alimentación intuitiva: comer de todo y tener el peso deseado

Heidi Rabbach tenía 11 años cuando casi se desmaya de hambre mientras repartía periódicos. Su cuerpo estaba dando las primeras señales de deterioro por estar en estado de dieta permanente.

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Tés naturales para adelgazar: ¿Mito o realidad?

Hoy en día la mayoría de las personas optan por buscar un método rápido y efectivo que los ayude a adelgazar y esto incluye beber tés naturales.

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Ponte a dieta con los colores del semáforo y despídete del sobrepeso

El arte del buen comer se compara con un camino libre para transitar, pero su recorrido implica detenerse, tomar precaución y seguir en libertad. Para recorrerlo de manera efectiva existe el semáforo de la nutrición, el cual trata de agrupar o clasificar los distintos alimentos según los beneficios que aportan, y así mejorar los hábitos alimenticios para bajar de peso por medio de una dieta equilibrada. Acá te contamos como aplicarlo a tu día.

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