Dormir bien siempre es inmensamente importante para la salud. Pero a muchas personas les cuesta conciliar el sueño.
LEER MÁSA la mayoría de las personas les cuesta ejercitarse durante el día ya que tienen bastantes obligaciones. Ejercitarse antes de dormir aporta muchos beneficios.
LEER MÁSElige tu favorita y disfruta los beneficios de conciliar el sueño, tener un descanso reparador por las noches y despertar con ánimo.
LEER MÁSNo tomar un descanso, no dormir lo suficiente y el uso constante de la tecnología podrían afectar al cerebro.
LEER MÁSEl insomnio tecnológico es un trastorno de esta época por el uso novedoso de la tecnología.
LEER MÁSUn especialista de doc.com comparte algunas recomendaciones para enfrentar el insomnio esta cuarentena.
LEER MÁSTodas adoramos nuestra cama y seguro hay días que no queremos levantarnos de ella, pero ten cuidado con estos hábitos que están afectando tu salud
LEER MÁSSeguro muchas veces has experimentado tal cansancio y aunque descanses sientes que tu cuerpo no está recuperado del todo. Así que ojo, puedes estar sufriendo de un mal llamado Síndrome de Fatiga Crónica (SFC).
LEER MÁSDormir es mucho más importante de lo que parece, durante las siete u ocho horas de descanso el organismo realiza varios procesos que, cuando no se completan, alteran tu salud y estado de ánimo. Así que, luego de leer esto dejarás de desvelarte tanto.
LEER MÁSOlvídate de las noches en blanco y dile adiós de una vez por todas al insomnio. Estos consejos pueden servirte para dejar atrás ese malestar y recuperar pronto esas horas de descanso que dejaste atrás, verás cómo tu cuerpo te lo agradecerá.
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