Cómo afecta la falta de descanso al cerebro
No tomar un descanso, no dormir lo suficiente y el uso constante de la tecnología podrían afectar al cerebro.
LEER MÁS
¿Qué es y cómo se trata el insomnio tecnológico?
El insomnio tecnológico es un trastorno de esta época por el uso novedoso de la tecnología.
LEER MÁS
Cómo vencer al insomnio en época de cuarentena
Un especialista de doc.com comparte algunas recomendaciones para enfrentar el insomnio esta cuarentena.
LEER MÁS
Esto estás haciendo para que tu cama sea un nido de bacterias
Todas adoramos nuestra cama y seguro hay días que no queremos levantarnos de ella, pero ten cuidado con estos hábitos que están afectando tu salud
LEER MÁS
Esta puede ser la razón por la que te sientes tan cansada y solo quieres dormir
Seguro muchas veces has experimentado tal cansancio y aunque descanses sientes que tu cuerpo no está recuperado del todo. Así que ojo, puedes estar sufriendo de un mal llamado Síndrome de Fatiga Crónica (SFC).
LEER MÁS
Todo esto le pasa a tu organismo mientras duermes
Dormir es mucho más importante de lo que parece, durante las siete u ocho horas de descanso el organismo realiza varios procesos que, cuando no se completan, alteran tu salud y estado de ánimo. Así que, luego de leer esto dejarás de desvelarte tanto.
LEER MÁS
5 cosas que puedes hacer cuando te da insomnio
Olvídate de las noches en blanco y dile adiós de una vez por todas al insomnio. Estos consejos pueden servirte para dejar atrás ese malestar y recuperar pronto esas horas de descanso que dejaste atrás, verás cómo tu cuerpo te lo agradecerá.
LEER MÁS
Qué pasa con nuestro cuerpo cuando no dormimos bien
El buen descanso es más importante de lo que piensas. Cuando dormimos bien y lo suficiente, despertamos con más energía y el metabolismo quema esas calorías que se convierte en la grasa abdominal que tanto detestamos. Descubre qué pasa en tu cuerpo cuando te desvelas.
LEER MÁS
5 consejos para dormir mejor
Lograr un sueño reparador beneficiará tu estilo de vida y tu rendimiento diario. Mira estos 5 consejos para dormir mejor
LEER MÁS
10 hábitos que te roban juventud
Es probable que de noche tus hábitos antes de irte a dormir estén boicoteando tu belleza. Te decimos cómo revertirlos.
LEER MÁS