Actividad física, la mejor medicina para el cuerpo
Hace un tiempo, cuando las colas del supermercado se hacían sin distancia social (ni discreción alguna), oí a una madre de dos hijos comentar algo a la paciente cajera.
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Hábitos saludables prolongan tu vida hasta por 10 años
Una dieta equilibrada y hacer ejercicio con frecuencia proporcionan muchos más beneficios de los que puedas imaginar.
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Lesiones deportivas: mujeres, más propensas a rotura de ligamentos
En deportes con bruscos cambios de rumbo, como el vóleibol, el fútbol o el tenis, las mujeres suelen romperse los ligamentos cruzados de la rodilla más que los hombres.
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Cinco productos para armar tu gimnasio en casa
¿Te decidiste por empezar a hacer ejercicio en casa? Aquí te compartimos el listado de los productos necesarios para hacer tus rutinas y cumplir tus objetivos.
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Formas fáciles de ejercitarte en la oficina
Pon en práctica los siguientes ejercicios para tonificar tu figura mientras estás en el trabajo. ¡La mayoría se pueden hacer sentada!
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Cómo prepararse para un entrenamiento exitoso
Tiempo, motivación, equipamiento: una mejora del rendimiento deportivo depende de una multiplicidad de factores.
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Ejercicios para reducir la celulitis de piernas, glúteos y abdomen
Estos ejercicios funcionan mejor que cualquier cirugía para eliminar la celulitis e inclusive sus resultados duran más tiempo.
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¡A entrenar la confianza y recuperar la alegría de vivir!
La esperanza es lo último que se pierde, suelen decir. Sin embargo, cuando uno se encuentra en un momento complicado, es más fácil decirlo que hacerlo.
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Por qué caminar nos hace tan bien
Calzarse y salir a andar. Nada más simple que eso para estar al aire libre. No sobreexige el cuerpo y no requiere de grandes preparativos. Es una manera prácticamente óptima de estar activos afuera, y una posibilidad perfecta en estas épocas de pandemia.
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¿Cómo decidirte a realizar ejercicio y formar hábitos saludables?
La vida de las personas está llena de rutinas que se realizan todos los días, pero establecer un nuevo hábito requiere tiempo y esfuerzo.
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