Olvídate de la flacidez. Con estos ejercicios con silla son lo único que necesitas para tener músculos fuertes y definidos.
LEER MÁSLa variedad siempre es buena y esa máxima también se aplica a los corredores a la hora de buscar el terreno sobre el que practicar su deporte.
LEER MÁS¿Quieres tonificar tus caderas? Estos ejercicios te ayudarán a delinear y estilizar tus caderas en casa.
LEER MÁSEl buen rendimiento de tu rutina también depende de la ropa que utilices al ejercitarte.
LEER MÁSSi no tienes tu banda o liga luego de leer este artículo correrás en búsqueda de una, ya que es un gadget perfecto para ejercitarte en casa o gimnasio porque ayuda a tonificar glúteos, piernas, bicep, tricep y abdomen.
LEER MÁSSi entrenas a diario pero estas a punto de tirar la toalla porque crees que tu esfuerzo no se refleja en la balanza, te contamos sobre algunos saboteadores que no ayudan a lograr objetivos.
LEER MÁSSi buscas una rutina para acelerar el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, entonces HIIT (High Intensity Interval Training) es la indicada porque se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.
LEER MÁSTodas soñamos con un cuerpo de revista. Muchas veces nos concentramos en el abdomen o los glúteos, pero dejamos de lado a nuestros brazos.
LEER MÁSLa obesidad o sobrepeso es una de los principales problemas de salud a nivel mundial.
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