Ejercicios con sillas que te ayudarán a tonificar todo el cuerpo

Olvídate de la flacidez. Con estos ejercicios con silla son lo único que necesitas para tener músculos fuertes y definidos.

LEER MÁS

El “trail running”, la forma exigente de correr

La variedad siempre es buena y esa máxima también se aplica a los corredores a la hora de buscar el terreno sobre el que practicar su deporte.

LEER MÁS

Ejercicios para delinear y estilizar las caderas en casa

¿Quieres tonificar tus caderas? Estos ejercicios te ayudarán a delinear y estilizar tus caderas en casa.

LEER MÁS

Recomendaciones para elegir la ropa del gimnasio

El buen rendimiento de tu rutina también depende de la ropa que utilices al ejercitarte.

LEER MÁS

Ponte fit con la liga

Si no tienes tu banda o liga luego de leer este artículo correrás en búsqueda de una, ya que es un gadget perfecto para ejercitarte en casa o gimnasio porque ayuda a tonificar glúteos, piernas, bicep, tricep y abdomen.

LEER MÁS

Entrenas a diario y no ves resultados, estos son los 5 errores que podrías estar cometiendo

Si entrenas a diario pero estas a punto de tirar la toalla porque crees que tu esfuerzo no se refleja en la balanza, te contamos sobre algunos saboteadores que no ayudan a lograr objetivos.

LEER MÁS

Conoce la práctica del HIIT

Si buscas una rutina para acelerar el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, entonces HIIT (High Intensity Interval Training) es la indicada porque se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.

LEER MÁS

5 ejercicios para tonificar tus brazos

Todas soñamos con un cuerpo de revista. Muchas veces nos concentramos en el abdomen o los glúteos, pero dejamos de lado a nuestros brazos.

LEER MÁS

Cuidado con el sobrepeso

La obesidad o sobrepeso es una de los principales problemas de salud a nivel mundial.

LEER MÁS