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Junio 25, 2021

Proteína y entrenamiento ¿buena o mala para los huesos?

Muchas mujeres que hacen ejercicio consumen proteínas como parte de sus hábitos para estar en forma; sin embargo, existen mitos alrededor del impacto en los huesos de las dietas altas en proteína, un estudio del Journal of the International Society of Sports Nutrition despeja las dudas.

Marzo 25, 2021

Actividad física, la mejor medicina para el cuerpo

Hace un tiempo, cuando las colas del supermercado se hacían sin distancia social (ni discreción alguna), oí a una madre de dos hijos comentar algo a la paciente cajera.

Marzo 18, 2021

Revise sus accesorios de gimnasia para evitar sustancias tóxicas

Los consumidores no deberían de ninguna manera comprarse accesorios de gimnasia y ejercicio si estos no detallan de qué materiales están compuestos, según advierte la central de defensa del consumidor en Renania del Norte-Westfalia, Alemania.

Marzo 3, 2021

¿Bajar de peso con cardio o pesas?

Si uno de tus objetivos es quemar grasa tienes que saber cuáles son los mejores ejercicios para perder peso.

Febrero 1, 2021

Ejercicios para mantenerse en forma con ayuda del sofá

Mantenerse en forma en el sofá parece algo demasiado bueno como para ser cierto. Pero realmente es posible utilizar este cómodo asiento como un verdadero aparato para el entrenamiento físico.

Enero 26, 2021

Hábitos y ejercicios para evitar el dolor de hombros y cuello

Un movimiento con el cuello y ahí está: un crujido. Que el cuello "suene" puede asustar a muchas personas. Pero la buena noticia es, según explica el médico ortopedista alemán Ramin Nazemi, que por lo general no se trata de nada grave.

Diciembre 15, 2020

Cómo mantenerse activo para no sufrir la abstinencia deportiva

¿Entrenar en el club? Ya no es posible. ¿En gimnasios y piscinas? Difícil. Las restricciones que aplican diversos países para frenar los contagios de coronavirus afectan fuertemente la actividad de los deportistas.