Ejercicios en casa archivos

Diciembre 2, 2021

Lesiones deportivas: mujeres, más propensas a rotura de ligamentos

En deportes con bruscos cambios de rumbo, como el vóleibol, el fútbol o el tenis, las mujeres suelen romperse los ligamentos cruzados de la rodilla más que los hombres.

Noviembre 25, 2021

Cinco productos para armar tu gimnasio en casa

¿Te decidiste por empezar a hacer ejercicio en casa? Aquí te compartimos el listado de los productos necesarios para hacer tus rutinas y cumplir tus objetivos.

Septiembre 27, 2021

Ejercicios para reducir la celulitis de piernas, glúteos y abdomen

Estos ejercicios funcionan mejor que cualquier cirugía para eliminar la celulitis e inclusive sus resultados duran más tiempo.

Agosto 12, 2021

Video: Ejercicios para piernas flácidas

Es posible llevar una vida balanceada y tener un cuerpo perfecto sin que eso implique hacer horas y horas de ejercicio diario.

Julio 26, 2021

El corazón como indicador: así se entrena midiendo el pulso

Muchos deportistas no profesionales prestan atención a su pulso cuando entrenan. Esto tiene sentido, ya que la frecuencia cardiaca es una reacción sensible a la exigencia física, según explica el profesor Ingo Froböse de la Escuela Superior de Deportes de Alemania, en Colonia.

Junio 10, 2021

Hacer deporte ayuda a reducir la presión arterial

La hipertensión arterial es un factor de riesgo para la salud. Sin embargo, los afectados tienen algunas armas en sus manos para contrarrestarla. El ejercicio es una posibilidad, pero no la única.

Mayo 27, 2021

Ejercicios que equivalen a 100 abdominales y puedes realizarlos en casa

Hacer estos ejercicios no te tomará toda una eternidad y te dará los mismos resultados que los abdominales. En diversas ocasiones se cree que la única forma de lograr un abdomen perfecto es con abdominales, pero lo cierto es que se pueden hacer muchos más ejercicios que ofrecen los mismos resultados. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/ejercicios-con-mancuernas-para-fortalecer-los-gluteos-en-casa/ […]