¡A entrenar la confianza y recuperar la alegría de vivir!

La esperanza es lo último que se pierde, suelen decir. Sin embargo, cuando uno se encuentra en un momento complicado, es más fácil decirlo que hacerlo.

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Ejercicios ante el escritorio para evitar dolores y contracturas

Contracturas en el cuello o dolor de espalda son algunos de los desagradables efectos secundarios de trabajar sentado ante un escritorio. Lo bueno es que se pueden evitar y contrarrestar con ejercicios sencillos.

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La mala alimentación puede destruir hasta el mejor entrenamiento

Los buenos entrenamientos no comienzan cuando uno se calza las zapatillas. La alimentación antes y después de practicar deporte también tiene gran importancia.

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Ejercicios con mancuernas para fortalecer los glúteos en casa

Estas rutinas de ejercicios con mancuernas son ideales para lograr unos glúteos firmes y definidos.

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Rutinas cardio para quemar más de 300 calorías

¿Quieres bajar de peso? Ya no necesitas horas y horas de ejercicio para quemar calorías. Con estas rutinas gastarás las suficientes para activarte.

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¿Se puede bajar de peso aun estando en casa?

Bajar de peso es uno de los retos más difíciles para algunas personas y aunque la llegada del coronavirus dejó que muchos permanecieran confinados, otros le sacaron provecho ejercitándose en casa.

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Ejercicios para delinear y estilizar las caderas en casa

¿Quieres tonificar tus caderas? Estos ejercicios te ayudarán a delinear y estilizar tus caderas en casa.

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¿Se puede bajar de peso haciendo zumba?

La mayoría de las personas optan por realizar ejercicios como zumba para lograr la talla perfecta. Pero ¿si ayuda a bajar de peso?

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¿Cómo combatir las náuseas después del ejercicio

¿Después que realizas ejercicio sientes ganas de vomitar? Estas causas post-ejercicio son muy comunes y se pueden evitar.

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Cinco peinados para hacer ejercicio en casa

Mantén tu melena controlada mientras haces ejercicios, con estos peinados podrás prácticar tu deporte favorito.

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