Pon en práctica los siguientes ejercicios para tonificar tu figura mientras estás en el trabajo. ¡La mayoría se pueden hacer sentada!
LEER MÁSLa esperanza es lo último que se pierde, suelen decir. Sin embargo, cuando uno se encuentra en un momento complicado, es más fácil decirlo que hacerlo.
LEER MÁSContracturas en el cuello o dolor de espalda son algunos de los desagradables efectos secundarios de trabajar sentado ante un escritorio. Lo bueno es que se pueden evitar y contrarrestar con ejercicios sencillos.
LEER MÁSLos buenos entrenamientos no comienzan cuando uno se calza las zapatillas. La alimentación antes y después de practicar deporte también tiene gran importancia.
LEER MÁSEstas rutinas de ejercicios con mancuernas son ideales para lograr unos glúteos firmes y definidos.
LEER MÁS¿Quieres bajar de peso? Ya no necesitas horas y horas de ejercicio para quemar calorías. Con estas rutinas gastarás las suficientes para activarte.
LEER MÁSBajar de peso es uno de los retos más difíciles para algunas personas y aunque la llegada del coronavirus dejó que muchos permanecieran confinados, otros le sacaron provecho ejercitándose en casa.
LEER MÁS¿Quieres tonificar tus caderas? Estos ejercicios te ayudarán a delinear y estilizar tus caderas en casa.
LEER MÁSLa mayoría de las personas optan por realizar ejercicios como zumba para lograr la talla perfecta. Pero ¿si ayuda a bajar de peso?
LEER MÁS¿Después que realizas ejercicio sientes ganas de vomitar? Estas causas post-ejercicio son muy comunes y se pueden evitar.
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