Cinco peinados para hacer ejercicio en casa

Mantén tu melena controlada mientras haces ejercicios, con estos peinados podrás prácticar tu deporte favorito.

LEER MÁS

Ejercicios para adelgazar la papada sin cirugía

La práctica frecuente de una serie de ejercicios localizados y centrados en esta área te puede ayudar a tonificar la zona del cuello y a reducir la papada.

LEER MÁS

5 aplicaciones para realizar rutinas de ejercicio en el hogar

Se ha comprobado por medio de cientos de estudios médicos y científicos que la actividad física mejora no solamente la condición del cuerpo, sino que influye positivamente en el estado de ánimo, agilidad mental y contribuye a mantener las defensas del cuerpo elevadas y alertas para enfrentar una posible enfermedad.

LEER MÁS

Estos errores podrían arruinar tu plan fitness

¿Planteas volver a entrenar? Existen algunos errores que debes evitar para ponerte en forma de nuevo. Ya sea por prevenir lesiones o acelerar los resultados de tus sesiones, estos consejos podrían ayudarte.

LEER MÁS

Ejercicios con ligas para moldear las piernas

¿Buscas una rutina para quitar la flacidez de las piernas? Estos ejercicios con ligas de resistencias te ayudarán a moldearlas.

LEER MÁS

Cinco ejercicios para realizar en casa

Hacer ejercicio nunca había sido tan fácil. Se acabaron las excusas lo único que tienes que hacer para mantenerte en forma es realizar una rutina de ejercicios desde casa.

LEER MÁS

Si te ejercitas con entrenamientos mixtos, esto es lo que debes de comer para perder peso de inmediato

Para optimizar el entrenamiento con circuitos mixtos es básico llevar una dieta apropiada, así facilitas la quema de grasa y mantienes altos tus niveles de energía. Estas ideas pueden ser de utilidad para lograr más rápido tu objetivo.

LEER MÁS

7 pasos para bailar salsa como una experta

Bailar salsa es una forma divertida para dejar el sedentarismo y sacudirte el estrés. Con una hora de práctica llegas a quemar hasta 400 calorías y con esta rutina lo harás al estilo de los expertos.

LEER MÁS

Cómo perder 20 libras con HIT, el entrenamiento con intervalos de alta intensidad

Si buscas una rutina para acelerarte el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, el HIT es el indicado. Por sus siglas en inglés -High Intensity Interval Training-, se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.

LEER MÁS

5 razones simples por las que bailar es un buen ejercicio para comenzar el año

Si buscas una manera para ejercitarte en el 2019, pero los gimnasios no son tu fuerte, bailar es una de las mejores opciones para sentirte bien y mejorar tu condición física.

LEER MÁS