Mantén tu melena controlada mientras haces ejercicios, con estos peinados podrás prácticar tu deporte favorito.
LEER MÁSLa práctica frecuente de una serie de ejercicios localizados y centrados en esta área te puede ayudar a tonificar la zona del cuello y a reducir la papada.
LEER MÁSSe ha comprobado por medio de cientos de estudios médicos y científicos que la actividad física mejora no solamente la condición del cuerpo, sino que influye positivamente en el estado de ánimo, agilidad mental y contribuye a mantener las defensas del cuerpo elevadas y alertas para enfrentar una posible enfermedad.
LEER MÁS¿Planteas volver a entrenar? Existen algunos errores que debes evitar para ponerte en forma de nuevo. Ya sea por prevenir lesiones o acelerar los resultados de tus sesiones, estos consejos podrían ayudarte.
LEER MÁS¿Buscas una rutina para quitar la flacidez de las piernas? Estos ejercicios con ligas de resistencias te ayudarán a moldearlas.
LEER MÁSHacer ejercicio nunca había sido tan fácil. Se acabaron las excusas lo único que tienes que hacer para mantenerte en forma es realizar una rutina de ejercicios desde casa.
LEER MÁSPara optimizar el entrenamiento con circuitos mixtos es básico llevar una dieta apropiada, así facilitas la quema de grasa y mantienes altos tus niveles de energía. Estas ideas pueden ser de utilidad para lograr más rápido tu objetivo.
LEER MÁSBailar salsa es una forma divertida para dejar el sedentarismo y sacudirte el estrés. Con una hora de práctica llegas a quemar hasta 400 calorías y con esta rutina lo harás al estilo de los expertos.
LEER MÁSSi buscas una rutina para acelerarte el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, el HIT es el indicado. Por sus siglas en inglés -High Intensity Interval Training-, se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.
LEER MÁSSi buscas una manera para ejercitarte en el 2019, pero los gimnasios no son tu fuerte, bailar es una de las mejores opciones para sentirte bien y mejorar tu condición física.
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