5 ejercicios para tonificar tus brazos
Todas soñamos con un cuerpo de revista. Muchas veces nos concentramos en el abdomen o los glúteos, pero dejamos de lado a nuestros brazos.
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Sigue esta rutina y tendrás un abdomen de acero
El abdomen abultado es señal de exceso de grasa y poca fuerza muscular. Si estás pasando por esto, necesitas ejercitarte con disciplina.
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Bailando zumba bajé 30 libras
"El creador de Zumba, Beto Pérez, quería que el mundo conociera una manera divertida de hacer ejercicios. A mí me encantó desde la primera vez, bailando bajé 30 libras sin dolor ni dietas estrictas y comencé una nueva vida", cuenta Silvia Ramírez.
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Ejercicios que puede practicar tu pareja para mejorar su rendimiento sexual
La actividad física masculina es importante para mejorar el rendimiento sexual. Llevar una rutina de entrenamiento constante hará que la fuerza de tu pareja y su deseo sexual aumente a niveles increíbles.
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Cómo tonificar tus glúteos según su forma
Lucir unos glúteos bien tonificados es muy fácil, solo necesitas una buena dosis de ejercicio, disciplina y constancia.
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5 suplementos vitamínicos que más funcionan al hacer ejercicio
Cuando haces ejercicio siempre tienes que acompañar el esfuerzo físico con una buena alimentación y cuidado de la salud. Estos suplementos vitamínicos te ayudarán a estar en forma y sobre todo, a tener la energía necesaria para cumplir tus metas.
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Cómo perder peso y quemar grasa al mismo tiempo
Si quieres adelgazar y tener una buena constitución física, sigue estos consejos para lograr ese objetivo. Recuerda que no se trata de solo ir al gimnasio sino también llevar una dieta adecuada.
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Cómo reducir la flacidez de los brazos con estos 3 ejercicios
Si quieres conseguir brazos fuertes y bien tonificados, ponlos a ejercitar. Te sugerimos estos tres ejercicios que te ayudarán a definir tus músculos.
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Mejora tu concentración en la oficina con estos 3 ejercicios de yoga
Vale la pena que te tomes unos minutos durante la jornada de trabajo para refrescar tus pensamientos, combatir el cansancio, liberar el estrés, transformar tu enojo y frenar cualquier preocupación. Con estos tres ejercicios de yoga podrás lograrlo.
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