Ensalada de peras asadas, pepitoria y arúgula
Llegó la hora de comer verde, los alimentos de este color los encuentras principalmente en verduras, algunas frutas y por supuesto en una gran variedad de hojas que son fuente de innumerables propiedades y beneficios para la salud.
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Aprende a preparar una ensalada lambada
Esta ensalada es muy versátil y con variedad de ingredientes como el fiambre. Es muy completa pues además de los vegetales contiene proteínas como carne, frijoles y queso.
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Ensaladas frescas y deliciosas
Una ensalada debe ser como un ramo de flores, fresco, hermoso y colorido, para ello los vegetales juegan un papel importante para lograrlo además de ser esenciales en una dieta balanceada.
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Los cítricos en la nutrición
Mandarina, limón y naranja son algunos de los cítricos que al sólo pensar en ellos se nos hace agua la boca, su delicioso sabor ácido y sus propiedades vitamínicas los convierten en una fuente de nutrición al alcance de la mano.
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