Cómo convertir la tecnología en un aliado para combatir el “tecnoestrés”
Recurrir al mildfulness o la musicoterapia pueden ser excelentes opciones para reducir tus niveles de estrés y mejorar tu salud.
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Cuando el cansancio vuelve agotadora la vida diaria
En estos tiempos se suele hablar del síndrome de fatiga en relación con el covid persistente o "long covid". Pero el agotamiento también aparece luego de otras enfermedades.
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Tratar de calmarse y no explotar: tips para padres estresados
Los padres trabajando desde casa, los niños sin ir a la escuela, y eso desde hace varios meses. Muchos padres perdieron la paciencia hace rato, algo que notan antes que nada sus hijos. Pero, ¿cómo puede ser que la propia familia nos enerve tanto?
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¿Aumento o pérdida de peso no deseado durante la pandemia? Culpa a tus hormonas del estrés
Si ha experimentado un aumento o una pérdida de peso no deseados durante la pandemia, no está solo. Según una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología, el 61% de los adultos estadounidenses informaron un cambio de peso no deseado desde que comenzó la pandemia.
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La influencia de la alimentación y el estrés en la presión arterial
Bajar la presión arterial de manera natural es algo más sencillo de lo que se cree. Quien se mueva lo suficiente y reduzca el estrés ya está dando pasos en la dirección correcta. Pero también siguiendo una dieta adecuada pueden lograrse avances en este sentido.
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Nervios o estrés: qué hay detrás de los ataques de dolor en la cara
De repente, la cara empieza a picar o se sienten pinchazos. Si bien esto suele causar preocupación, el neurocirujano alemán Uwe Kehler de Hamburgo afirma en la revista "Good Health" que no hay que preocuparse demasiado.
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Aplicaciones para aprovechar mejor el tiempo y bajar el estrés
Muchos juegos electrónicos y aplicaciones dejaron hace tiempo de ser un mero pasatiempo para convertirse en una compañía cotidiana que ayuda a aprovechar el tiempo de otra manera, mejorar la capacidad de concentración y reducir el estrés.
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¿Por qué el estrés nos enferma?
¡Atención, un animal viene a cazarnos! Antiguamente el ser humano sólo podía dar pelea o escapar cuando se veía ante una situación de peligro, y para eso segregaba hormonas de estrés.
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¿Cómo la psicoyoga puede ayudar a enfrentar la “nueva normalidad”?
Esta metología ayuda a controlar el estrés a través de la respiración, la relajación, y el control de los pensamientos La psicoyoga es una herramienta que puede ayudar a controlar el pensamiento. “Es una metodología dirigida a mantener los recursos mentales, emocionales y físicos, a manejar el estrés y contribuir a alcanzar un nivel de rendimiento […]
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Esta es la razón por la que el estrés aumenta el apetito
Muchas personas comen en exceso cuando están estresadas. Su principal argumento es que la comida les calma y les hace sentir mejor.
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