Hábitos saludables prolongan tu vida hasta por 10 años
Una dieta equilibrada y hacer ejercicio con frecuencia proporcionan muchos más beneficios de los que puedas imaginar.
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Lesiones deportivas: mujeres, más propensas a rotura de ligamentos
En deportes con bruscos cambios de rumbo, como el vóleibol, el fútbol o el tenis, las mujeres suelen romperse los ligamentos cruzados de la rodilla más que los hombres.
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Cinco productos para armar tu gimnasio en casa
¿Te decidiste por empezar a hacer ejercicio en casa? Aquí te compartimos el listado de los productos necesarios para hacer tus rutinas y cumplir tus objetivos.
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Cómo prepararse para un entrenamiento exitoso
Tiempo, motivación, equipamiento: una mejora del rendimiento deportivo depende de una multiplicidad de factores.
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Ejercicios para reducir la celulitis de piernas, glúteos y abdomen
Estos ejercicios funcionan mejor que cualquier cirugía para eliminar la celulitis e inclusive sus resultados duran más tiempo.
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¡A entrenar la confianza y recuperar la alegría de vivir!
La esperanza es lo último que se pierde, suelen decir. Sin embargo, cuando uno se encuentra en un momento complicado, es más fácil decirlo que hacerlo.
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No practique deporte sin entrar antes en calor
El calentamiento previo debería formar parte de cualquier rutina de entrenamiento, pero frecuentemente se suele renunciar a realizarlo, sobre todo en ocasiones donde se practica deporte de manera espontánea.
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Tres razones por las que no estás tonificando tus músculos
¿Realizas mucho ejercicio pero no ves resultados? Estos son los errores fitness que pueden estar provocando que tus músculos no se estén marcando.
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¿Poco espacio en casa? Estos son los ejercicios que puedes realizar en un lugar pequeño
¿Te resulta imposible hacer zumba o saltar cuerda? Estos ejercicios podrás realizarlos aunque estés en un lugar pequeño. Ejercitarnos es la mejor forma en que podemos mantener el cuerpo activo y saludable, sobre todo en estos tiempos donde los gimnasios están cerrados y no es recomendable salir a correr. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/mente-y-cuerpo/ejercicios-con-ligas-para-moldear-las-piernas/ La excusa […]
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Entrenar en exceso puede causar daños irreparables
Los atletas o las personas que se inician en alguna actividad física deben tomar en serio algunas señales de advertencia, no solo físicas, que pueden indicar un exceso de entrenamiento.
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