La dieta mediterránea es ideal para ayudarte a descansar, particularmente estos alimentos, explica el Hospital Houston Methodist.
LEER MÁSEl insomnio tecnológico es un trastorno de esta época por el uso novedoso de la tecnología.
LEER MÁSUn especialista de doc.com comparte algunas recomendaciones para enfrentar el insomnio esta cuarentena.
LEER MÁSOlvídate de las noches en blanco y dile adiós de una vez por todas al insomnio. Estos consejos pueden servirte para dejar atrás ese malestar y recuperar pronto esas horas de descanso que dejaste atrás, verás cómo tu cuerpo te lo agradecerá.
LEER MÁSEl buen descanso es más importante de lo que piensas. Cuando dormimos bien y lo suficiente, despertamos con más energía y el metabolismo quema esas calorías que se convierte en la grasa abdominal que tanto detestamos. Descubre qué pasa en tu cuerpo cuando te desvelas.
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