Cómo mantener tu mente sana durante la pandemia

Gill Hasson, psicóloga británica, platica cómo podemos mantener nuestra mente positiva en estas épocas.

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4 razones por las cuales debes alejarte de una persona negativa

Cuando afrontas la vida con optimismo, generas una energía positiva a tu alrededor. Sin embargo, siempre encontrarás personas pesimistas que con su actitud, pareciera que están dispuestas a arruinarte tu día. Aprende a identificarlos y a decirles "hasta siempre" a esos vampiros emocionales.

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Los beneficios de la meditación

La meditación es para la mente lo que el ejercicio al cuerpo. Como resultado, se logran mejores relaciones con quienes nos rodean.

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Aprende a controlar el estrés

La vida moderna te conlleva a experimentar esa sensación de estrés, que bien puede ser causada por eventos positivos como negativos. Aprende a controlarlo.

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Poder mental

Evaluar y encontrar la solución a los problemas te ayudará a fortalecer tu paz interior y a equilibrar tus emociones.

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