La importancia de alimentarse de forma consciente
Comer es algo más que proveer de nutrientes al cuerpo. Tanto el aspecto como el sabor y la textura de lo que ingerimos, e incluso el compartir la mesa con otros, desempeñan un papel clave en el proceso. Por Lorena Simmel (dpa) Imagine que camina por un bosque y se topa con un arbusto repleto […]
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Si esto te está pasando en el trabajo, es hora de buscar otro
Cambiar de trabajo puede parecer un movimiento poco acertado para tu carrera, pero en ocasiones el ambiente laboral hace necesario irte. Estos factores te servirán para analizar tu decisión.
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Cómo manejar la ansiedad en el trabajo después de vacaciones
A todas nos ha pasado que luego de un buen descanso tenemos cierto sentimiento de angustia porque debemos regresar a la rutina y eso incluye el trabajo. Para que no te gane la ansiedad de ese momento, estos consejos pueden ser de gran apoyo.
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5 maneras de no perder las ganas de ir al gym
Existen varios factores que se convierten en la excusa perfecta para dejar de ejercitarte. Es más, seamos honestas, hay días que no quieres hacer nada más que llegar a tu casa y estar cómoda. Para que eso no te suceda, estos consejos serán de gran ayuda para no perder de vista la meta: estar en forma.
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Cómo sacarle provecho a la elíptica y dejar de usarla como colgador de ropa
La máquina elíptica está diseñada para ejercitarte y combinar los movimientos de escalar, correr y hacer esquí de manera cíclica. Al usarla trabajas en conjunto brazos y piernas, así como la pared abdominal. ¿Te animas a desempolvar la tuya y sacarle todo el provecho para mejorar tu figura?
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