Además de agua, ¿qué más hay que beber para mantenerse saludable?

Los adultos necesitan beber cada día un litro y medio de agua para mantenerse saludables, según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), y a veces se precisa más cantidad de líquidos, por ejemplo, en caso de calor o frío extremos, fiebre, vómitos o diarrea. Por Pauline Sickmann (dpa) La mitad del cuerpo humano es agua, […]

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¿Sirven los días permitidos o cheat day para bajar de peso?

Millones de personas sueñan con él: se trata del "día permitido" o, en inglés, el "cheat day", aquel día de la semana en la que todo está permitido, al menos en lo que se refiere a la comida. En resumen, es una especie de recompensa después de días de dura disciplina.

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¿Tu hijo tiene sobrepeso? Algunos consejos

¿Qué podemos hacer cuando nuestros hijos están permanentemente pegados al celular y no hacen ningún tipo de ejercicio? Una de las consecuencias de este comportamiento puede ser el sobrepeso, que no resulta tan grave por motivos estéticos sino por cuestiones de salud: el sobrepeso puede generar problemas como dolores en las rodillas y en las caderas, un hígado graso, diabetes e hipertensión. No es broma. Para contrarrestar estos posibles problemas a tiempo, hay que actuar.

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Por estas razones no bajas de peso aun siguiendo una dieta

Te alimentas bien, te ejercitas a diario, pasan los días y simplemente no logras perder peso. Todo es cuestión de analizar lo que estás haciendo y cambiar de hábitos, así que saber esto puede ayudarte.

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Détox para bajar de peso

Si quieres lograr una vientre plano y un organismo libre de toxinas conoce las claves para lograrlo y ponte manos a la obra.

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6 sencillos consejos para mejorar tus hábitos alimenticios

¿Deseas cambiar por completo y mejorar tu salud? Lo primero que debes sacar de tu mente es la palabra dieta y empezar a pensar en mejorar tu alimentación.

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Ideas para preparar una lonchera saludable

Preparar una refacción saludable es importante para que tus hijos rindan durante su jornada de estudios.

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Alimentarte de forma saludable incrementa la felicidad

Con una buena alimentación se logra estimular la producción natural de las hormonas que nos dan felicidad.

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Es tiempo de guayaba

La guayaba es una fruta tropical que contiene una gran riqueza de antioxidantes. Esta deliciosa fruta posee un a pulpa de textura agradable y carnosa, su sabor es dulce y ligeramente ácido. La puedes encontrar en color amarillo, rosado, rojo y blanco, según su cosecha y variedad.

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