Te puede parecer que haces todos los esfuerzos posibles, pero una dieta mal balanceada, dormir poco, deficiencias vitamínicas o el estrés pueden provocar que tus hormonas no te dejen vencer el sobrepeso.
LEER MÁSDesintoxica tu intestino con sencillas infusiones calientes, así evitarás una variedad de enfermedades que surgen cuando no llegamos a depurar de forma correcta el exceso de toxinas.
LEER MÁSEl arte del buen comer se compara con un camino libre para transitar, pero su recorrido implica detenerse, tomar precaución y seguir en libertad. Para recorrerlo de manera efectiva existe el semáforo de la nutrición, el cual trata de agrupar o clasificar los distintos alimentos según los beneficios que aportan, y así mejorar los hábitos alimenticios para bajar de peso por medio de una dieta equilibrada. Acá te contamos como aplicarlo a tu día.
LEER MÁSSi buscas una rutina para acelerarte el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, el HIT es el indicado. Por sus siglas en inglés -High Intensity Interval Training-, se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.
LEER MÁSNunca había sufrido de obesidad, sin embargo las libras extra en mi cuerpo me creaban baja autoestima e incomodidad. Acá te cuento cómo le hice para bajar 45 libras.
LEER MÁSVolver a ponerte en forma luego de las fiestas pasadas no debe ser una misión imposible, ni mucho menos difícil. Es momento de pensar en tu salud y sentirte bien. Aquí te mostramos tres sencillos ejercicios que puedes practicar de forma muy sencilla y verás como retomas esa figura tan envidiada por todas.
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