¿Qué relación hay entre las hormonas y el peso?
Te puede parecer que haces todos los esfuerzos posibles, pero una dieta mal balanceada, dormir poco, deficiencias vitamínicas o el estrés pueden provocar que tus hormonas no te dejen vencer el sobrepeso.
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Infusiones calientes para bajar de peso
Desintoxica tu intestino con sencillas infusiones calientes, así evitarás una variedad de enfermedades que surgen cuando no llegamos a depurar de forma correcta el exceso de toxinas.
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Ponte a dieta con los colores del semáforo y despídete del sobrepeso
El arte del buen comer se compara con un camino libre para transitar, pero su recorrido implica detenerse, tomar precaución y seguir en libertad. Para recorrerlo de manera efectiva existe el semáforo de la nutrición, el cual trata de agrupar o clasificar los distintos alimentos según los beneficios que aportan, y así mejorar los hábitos alimenticios para bajar de peso por medio de una dieta equilibrada. Acá te contamos como aplicarlo a tu día.
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Cómo perder 20 libras con HIT, el entrenamiento con intervalos de alta intensidad
Si buscas una rutina para acelerarte el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, el HIT es el indicado. Por sus siglas en inglés -High Intensity Interval Training-, se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.
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Soy Irene y así perdí 45 libras
Nunca había sufrido de obesidad, sin embargo las libras extra en mi cuerpo me creaban baja autoestima e incomodidad. Acá te cuento cómo le hice para bajar 45 libras.
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Ponte en forma postnavidad
Volver a ponerte en forma luego de las fiestas pasadas no debe ser una misión imposible, ni mucho menos difícil. Es momento de pensar en tu salud y sentirte bien. Aquí te mostramos tres sencillos ejercicios que puedes practicar de forma muy sencilla y verás como retomas esa figura tan envidiada por todas.
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