relajación archivos - Revista Amiga

Julio 28, 2021

Otonamaki: la técnica japonesa para relajarse

Liberar el estrés y ampliar los movimientos de las articulaciones son las propuestas de este exótico método desarrollado en Japón para obtener una sensación de bienestar.

Julio 16, 2021

5 beneficios del mindfulness que te harán amar esta práctica ancestral

Tomar conciencia de tus emociones y pensamientos te permitirá enfrentar mejor los problemas cotidianos a través de este entrenamiento.

Octubre 8, 2018

Razones por las que deberías meditar

¿Agobiada por el estrés de la rutina? Te contamos que 10 minutos de meditación al día pueden hacer una gran diferencia en tu vida.

Julio 4, 2018

Apps que guiarán tu rutina en yoga

Existen muchas aplicaciones que pueden ser un perfecto aliado para guiar tu rutina, estas son algunas de ellas:

Septiembre 14, 2017

5 cosas que puedes hacer cuando te da insomnio

Olvídate de las noches en blanco y dile adiós de una vez por todas al insomnio. Estos consejos pueden servirte para dejar atrás ese malestar y recuperar pronto esas horas de descanso que dejaste atrás, verás cómo tu cuerpo te lo agradecerá.

Mayo 16, 2017

5 beneficios del baño sauna para la salud

Son muchos los beneficios que te brinda el baño sauna, tanto para la salud como para la belleza. Te aseguro que luego de leer esta nota no dejarás de lado la idea de ir a darte un exquisito baño sauna para relajarte.