Esta es la disciplina yoguíca que une mantras con respiraciones, movimientos físicos y posturas de las manos para generar un equilibrio emocional.
LEER MÁSPara lucir un cuerpo espectacular no necesitas ir al gym pues en casa puedes armar tu propia rutina, solo necesitas tener: disciplina, constancia y dedicación.
LEER MÁSSi ya diste el gran paso y estás decidida a ejercitarte, debes ser muy cuidadosa con las prendas que elijas para tu rutina. Estos outfits te resultarán muy efectivos.
LEER MÁSSi has decidido correr con regularidad para mantenerte en forma, estos consejos te serán de utilidad para alcanzar tu objetivo de perder peso y no tener lesiones que te puedan perjudicar.
LEER MÁSLa máquina elíptica está diseñada para ejercitarte y combinar los movimientos de escalar, correr y hacer esquí de manera cíclica. Al usarla trabajas en conjunto brazos y piernas, así como la pared abdominal. ¿Te animas a desempolvar la tuya y sacarle todo el provecho para mejorar tu figura?
LEER MÁSA todos nos cuesta regresar a la rutina después de disfrutar las vacaciones o de un buen descanso, por eso es importante encontrar una motivación para volver al gimnasio y no perder de vista tu objetivo. Sigue estos consejos y verás cómo en poco tiempo estarás bien con tu rutina diaria y con la silueta mejorada.
LEER MÁSSi todavía no cumples el objetivo de ejercitarte a diario, hoy se te acabaron los pretextos con estas ideas que no requieren de aparatos ni rutinas extensas, únicamente usarás las gradas de tu casa o de la oficina. Y sí, subir gradas te adelgaza si haces esto.
LEER MÁSParticipa llenando con tus datos los siguientes campos para poder adquirir uno de los 50 pases dobles a esta súper clase de baile.
LEER MÁSLa falta de movimiento corporal atrae serios daños físicos como la obesidad, hipertensión, bajo rendimiento, diabetes y hasta flacidez o celulitis. Para que esto no te ocurra sigue estos sencillos consejos y muévete, aprovecha unos minutos del tiempo en la oficina y podrás mantenerte con buena figura.
LEER MÁSVolver a ponerte en forma luego de las fiestas pasadas no debe ser una misión imposible, ni mucho menos difícil. Es momento de pensar en tu salud y sentirte bien. Aquí te mostramos tres sencillos ejercicios que puedes practicar de forma muy sencilla y verás como retomas esa figura tan envidiada por todas.
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