Los buenos entrenamientos no comienzan cuando uno se calza las zapatillas. La alimentación antes y después de practicar deporte también tiene gran importancia.
LEER MÁSLuce tu abdomen plano y unas piernas bien tonificadas al incluir en tu rutina de ejercicios la práctica del spinning. Verás que con 40 minutos de entrenamiento logras quemar hasta 600 calorías. ¿Te animas?
LEER MÁSSi no tienes tu banda o liga luego de leer este artículo correrás en búsqueda de una, ya que es un gadget perfecto para ejercitarte en casa o gimnasio porque ayuda a tonificar glúteos, piernas, bicep, tricep y abdomen.
LEER MÁS¿Sabías que mientras más acelerado tienes el metabolismo, más calorías oxidas? Actívate sin caer en la monotonía de una rutina de ejercicios pasivos y prueba Functional. Este sistema de entrenamiento con circuitos que combinan movimientos de fuerza, activan el sistema cardiovascular y te garantizan perder grasa abdominal en solo 5 semanas.
LEER MÁSSi buscas una rutina para acelerar el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, entonces HIIT (High Intensity Interval Training) es la indicada porque se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.
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