Cinco claves para perder grasa de inmediato con spinning

Luce tu abdomen plano y unas piernas bien tonificadas al incluir en tu rutina de ejercicios la práctica del spinning. Verás que con 40 minutos de entrenamiento logras quemar hasta 600 calorías. ¿Te animas?

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Ponte fit con la liga

Si no tienes tu banda o liga luego de leer este artículo correrás en búsqueda de una, ya que es un gadget perfecto para ejercitarte en casa o gimnasio porque ayuda a tonificar glúteos, piernas, bicep, tricep y abdomen.

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Ejercicios que garantizan perder peso en un par de semanas y así lucir tu bikini este verano

¿Sabías que mientras más acelerado tienes el metabolismo, más calorías oxidas? Actívate sin caer en la monotonía de una rutina de ejercicios pasivos y prueba Functional. Este sistema de entrenamiento con circuitos que combinan movimientos de fuerza, activan el sistema cardiovascular y te garantizan perder grasa abdominal en solo 5 semanas.

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Conoce la práctica del HIIT

Si buscas una rutina para acelerar el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, entonces HIIT (High Intensity Interval Training) es la indicada porque se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.

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