Ensalada verde para compartir en familia

Una de las principales causas de la inflamación abdominal es la mala digestión, por eso es importante consumir alimentos ricos en fibra, agua y nutrientes que mantengan activa la digestión.

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Esta ensalada es una opción excelente para combatir la hinchazón del abdomen y desintoxicarte, debido a que incluir verduras y frutas, estas va depurando tú organismo haciéndote sentir mucho más ligera y libre de toxinas.

A continuación te dejamos la receta completa:

Ingredientes:

• 1 bolsa de berro
• 1 bolsa de espinaca
• Arúgula
• ½ aguacate
• Nuez en trozos
• Aceite de oliva
• Jengibre en polvo

Preparación:

• Lavar el berro, espinaca y arúgula.
• Picar las hortalizas y añadirlas en un bol.
• Agregar la mitad de un aguacate y la nuez troceada.
• Aderezar con aceite de oliva extra virgen y jengibre en polvo.