Juégale la vuelta al tiempo

El avance cronológico deja su huella sobre la imagen y aunque no se logre detener, sí se puede adoptar un plan de acciones sencillas para que sea menos agresivo.  Descubre cómo lograrlo. 

Mientras más le sumas años a tu agenda de vida, en la piel empiezan a surgir líneas de expresión más profundas, el grosor de las mejillas disminuye y el músculo facial pierde su tonicidad.  El cabello se ve opaco y reseco, y se acumula grasa abdominal.  Si no atiendes esos cambios de forma preventiva podrías lucir desaliñada.  Mejor conoce las claves que servirán de antídoto contra el envejecimiento.

Genio, cuerpo y figura… 

Empieza por construirte de adentro hacia fuera.  Las mujeres que están a gusto consigo mismas se ejercitan, comen sano, visten la ropa que resalta su silueta, cuidan el aspecto de la piel y cabello, y a medida que pasa el tiempo están conscientes de utilizar los recursos que la cosmética pone a su disposición, para hacerlas lucir siempre frescas y con unos cuantos años menos.  

Una buena alimentación balanceada que incluya alimentos de los tres grupos básicos, también es importante.  Bárbara Martínez, licenciada en nutrición, menciona que llevar una dieta rica en antioxidantes obtenidos de los vegetales, frutas, hortalizas y semillas, propicia un aspecto sano y una imagen jovial.

Por eso, recomienda alimentarse bien, llenar la mitad del plato con verduras, una cuarta parte con proteína magra constructora de músculo y el resto con granos enteros e integrales.  Beber abundante agua pura y té verde, de este último su riqueza en taninos previene el envejecimiento prematuro de las células.  

Aléjate también del consumo de grasas y dulces, así como del abuso de alcohol y tabaco.

Acelera tu metabolismo.  Después de los 30 y en vísperas de los 40, la masa muscular empieza a caer en un 10 por ciento, de manera que aumentan las probabilidades de sobrepeso, así como la acumulación de grasa abdominal.  Por ello, la nutricionista sugiere ponerse en forma, practicar por lo menos tres o cuatro veces por semana una rutina de entrenamiento de fuerza y 30 minutos diarios de cardio.  Está comprobado que al ejercitarte depuras toxinas y eso funciona como si reiniciaras tu organismo.

Lo que no debes olvidar para lucir más joven

1. Aplícate protección solar.
2. Repara el cabello reseco y despeinado.
3. Cuida que tus dientes estén blancos.
4. Nada de labios resecos y descamados.
5. Usa esmalte en las uñas, aunque solo sea brillo.
6. De la moda viste lo que te acomoda y usa prendas con colores más vivos.
7. Bebe té verde.
8. Infórmate sobre temas de actualidad.
9. Actualiza tu lista musical.
10. Conoce qué es lo vanguardista en cuanto a sitios de entretenimiento, cultura, recreación y educación.

Renueva tu marco 

Una fotografía luce mejor enmarcada en un cuadro limpio y bien acabado.  De igual manera la cabellera complementa el aspecto del rostro y lucirla bien requiere de algunos tratamientos que le aporten brillo y lozanía, para evitar ese aspecto desaliñado.

Un corte de cabello es buena idea para renovar la imagen.  La clave es elegirlo de acuerdo al estilo de tu fisonomía.

Para mejorar la apariencia y parecer más joven es preciso cambiar de cabello rebelde a lacio.  Para lograrlo prueba el alisado de queratina con luz led, recomendado para cualquier tipo de cabello, pero muy efectivo en ondulados y rizados resecos.  Con eso se consigue eliminar un alto porcentaje del encrespamiento y friz porque su fórmula concentrada aporta aminoácidos y vitaminas a las hebras, las mantiene inalterables a los cambios de temperatura y a la humedad, según indica Rosmary de González, esteticista.

Manos y pies que callan la edad

Cuídalos siempre para no lucir como el pavo real.  Una apariencia de resequedad, callosidades y uñas amarillentas delata el paso del tiempo y el descuido.  Por eso, una alternativa para evitarlo es el uso frecuente de cremas humectantes ricas en ingredientes, que además de nutrir la piel aporten un efecto de frescura y relajación.

Unos pies y manos bien cuidadas, ocultan el paso de los años.  Con las novedades en manicura y pedicura sin duda se manifiestan buenos cambios.  Plocharski, menciona que lucir unas uñas de un largo conveniente, bien limadas, con la cutícula recortada y barnizadas con color es una buena manera de cambiar el aspecto de las manos y los pies.

Mientras más le sumas años a tu agenda de vida, en la piel empiezan a surgir líneas de expresión más profundas, el grosor de las mejillas disminuye y el músculo facial pierde su tonicidad.  El cabello se ve opaco y reseco, y se acumula grasa abdominal.  Si no atiendes esos cambios de forma preventiva podrías lucir desaliñada.  Mejor conoce las claves que servirán de antídoto contra el envejecimiento.

Date un cambio de piel

Si bien la naturaleza dotó a ciertos reptiles con la capacidad de cambio de piel, para nosotras la cosmética y la medicina antiedad resultan nuestros mejores aliados para modificar el aspecto dérmico.  Tener una rutina de cuidado facial y optar por tratamientos de belleza serán la clave para sustraerle años al tiempo.

Si quieres renovarte con la ayuda de cremas y s erum apropiados a las necesidades del cutis, Sharon Estrada, esteticista, menciona que hay fórmulas especiales que al aplicarlas penetran las múltiples capas de la piel nutriendo desde lo más profundo de las células.  También comenta respecto a las alternativas disponibles para que el cutis luzca más joven y descansado porque sus principios activos propician una mejor irrigación sanguínea y una buena regeneración de tejidos.

La humectación e hidratación es básica.  Para ello lo novedoso es utilizar fórmulas libres  de  derivados de petróleo.  Según recomendaciones del médico Rosales, estos preparados de tercera generación se caracterizan porque poseen minuciosas partículas con potentes principios activos que permiten mejoras inmediatas.  

Luisa Cárdenas, médica y especialista en medicina estética y antiedad, recomienda las cremas de efecto Cenicienta.  Es decir, fórmulas con efecto tensor que en segundos logran que el cutis luzca terso y bien tonificado.  El efecto dura unas horas, o bien tres días. 

Otras formas más especializadas para rejuvenecer la piel son los tratamientos más profundos y con técnicas que requieren de aparatología.  Por ejemplo, el láser no ablativo, una terapia para desvanecer manchas o pigmentaciones, líneas profundas de expresión y cicatrices.  Su técnica conlleva a una exfoliación intensa y profunda.    Pero como complemento de cualquier tratamiento es indispensable el uso de protección solar y aplicarlo como mínimo dos veces al día.  Está comprobado que exponerse al sol sin protección promueve el fotoenvejecimiento de la piel y eso le suma años a tu apariencia.

Fuentes: Luisa Cárdenas y Carlos Rosales, médicos expertos en medicina estética y antiedad de la clínica Wellnescenter, teléfono 2278-3186.  Ingrid Spiegeler, médica experta en medicina estética y antiedad, de la clínica Beauty Plus Medical Spa, teléfono 2365-6555.  Sharon Estrada, esteticista.  Johanna Plocharski, esteticista y asesora de imagen, de Social Statement Salon, teléfono 2334-2372.  Rosmary de González, esteticista y  gerente general de Dilaranja Salón, teléfono 2367-5022.