Un propósito de vida

Atender la salud para prevenir dolencias, encontrar un empleo que se ajuste a las necesidades y talentos, montar la propia empresa o mejorar la actitud, son sin duda algunos de tus propósitos.  Esos retos podrás hacerlos viables si usas las herramientas apropiadas, aun cuando se presenten situaciones inesperadas.  ¡No te pierdas, sigue la ruta que te has forjado!

Por Raquel Müller y Margarita Pacay

El éxito de muchas mujeres es haber salido de su zona de confort para emprender un camino nuevo asumiendo un compromiso responsable.  Los expertos te comparten su secreto para manejar eficientemente el tiempo y estar actualizada ante las exigencias del entorno, como lo han hecho las emprendedoras exitosas.

Los gurús del coaching te sugieren, si aún no has definido tus metas, hablarle a tu interior, disponiendo de 15 minutos diarios para analizar tus metas en la vida, escúchate o escribe las ideas que vengan a tu mente.  Recuerda que en este proceso no solo debe reflejarse el trabajo, también puedes visualizar tus sueños personales y familiares.

Para Carlos Hurtarte, conferencista y experto en manejo del tiempo, está claro que este es uno de los factores de toda profesional.  Eso significa poner en práctica el orden y la organización, básicos para lograr un balance de vida y trabajar hacia el objetivo.  Para ello, debes fijar una fecha clave y un plan para alcanzarlos. 

Agrégale un valor a tu meta, ordena tus prioridades como en el siguiente ejemplo: primero, ¿cómo deseas que las personas te vean luego de cinco años?, segundo, ¿qué planes tendrás para lograrlo?, debes calendarizarlo, y tercero, ¿cómo lo harás?, añade Hurtarte.

“El verdadero éxito no tiene que costarte la alegría, la salud, las relaciones o la vida.  El verdadero éxito es tener la inteligencia para disfrutar de todo ello sin que ‘ganar’ sea la prioridad”.  Gaby Vargas 

Descubriendo mi interior

“Por experiencia personal, el mayor crecimiento lo tendremos cuando descubramos quiénes somos realmente.  En mi caso, cuando supe que yo era un alma, un ser espiritual viviendo una experiencia humana, la perspectiva de mi vida dio un giro total.  Cada uno de mis sentidos cambiaron su percepción, lo que veía, hablaba y escuchaba venía desde otro espacio, el interior”, afirma Anne Bonin.

“El crecimiento como persona tiene que cultivarse cada día espiritualmente haciéndolo práctico en las acciones que realizamos.  No es solo teoría, hay que darle la forma visible a través de nuestras palabras y actitudes.  Esa será la evidencia de que realmente estamos viviendo una vida espiritual en este mundo, sin ser afectados internamente ante los sucesos que nos rodean.  De esta forma mantendremos el poder necesario para afrontar cualquier situación que se nos presente.  Por supuesto, la fuente de luz y poder la tomaremos constantemente del Ser Supremo”, añade Bonin.

Visión y acción

Es posible que en tu lista aparezca cambiar de trabajo, empezar una nueva carrera, establecer un negocio propio, mejorar una relación personal, tener una mejor figura, cuidar la salud, dejar algún hábito o adicción, tener más confianza en ti misma.  Si son varios propósitos, organízalos según su escala de prioridades, porque no puedes lograr todo al mismo tiempo.  “Es preferible trazarse no más de tres metas para alcanzar el objetivo, afirma Laura Choriego”, administradora de empresas y entrenadora de líderes empresariales.

Nathali Trumann, conferencista internacional, integrante del movimiento Mujeres poderosas, explica que toda vez hayas concretado con claridad los objetivos debes definir los detalles del plan, analiza bien esta etapa para no titubear en el camino.  “A veces se cree que el tiempo y el dinero son los obstáculos que impiden alcanzar los objetivos, pero si te guías con sabiduría lograrás avances que considerabas imposibles de alcanzar”.

Al respecto, Virgilio Cordón, consejero y coach empresarial, subraya el tema del enfoque y claridad en lo que ejecutarás: “Es común que al plantearnos metas digamos cosas como: bajaré de peso, iré al gimnasio, tendré más tiempo con mi familia.  Sin embargo, si a este propósito no le ponemos una forma realista de medir el resultado nos será más difícil alcanzarlo.  Debemos decir entonces: bajaré 10 libras en los próximos dos meses, iré al gimnasio tres veces por semana una hora diaria, o bien dedicaré por lo menos dos horas diarias para compartir con mi familia o el fin de semana completo”. 

Para Cordón, la determinación es el mayor problema a enfrentar para alcanzar tus propósitos.  La mayoría de personas piensan que querer algo es suficiente para lograrlo, pero sin la disciplina y la determinación será muy difícil.  ¿Entonces cómo lograr este paso?, la respuesta es la motivación, la cual es interna, y para obtenerla es primordial hacer lo que te gusta, de esta forma te harás responsable por obtener el beneficio futuro, entonces pasarás del “quiero hacerlo al tengo que hacerlo”. 

Siempre se sugieren metas alcanzables y reales, pero la experiencia de la emprendedora Trumann le acredita una visión retadora.  “No te preocupes si te has planteado una gran meta, ya que esos sueños mayores son los que han permitido la realización de muchos profesionales, sin imaginar que lo lograrían.  Otros que no lo lograron comprendieron que ese reto les ayudó a encontrar la luz de un nuevo camino para alcanzar los objetivos que realmente estaban destinados a hacer.  Por ello, no reniegues cuando las cosas no resulten, porque siempre encontrarás aventuras ajustadas a tu verdadera misión, todo dependerá de tu buena actitud para rehacer de nuevo el plan”, comparte la coach.

Cuando el miedo te embargue debes hacer una pausa y analizar tus temores.  El temor a tomar decisiones o a fracasar tiende a bloquear los sueños, y la raíz de ello muchas veces proviene de las creencias asimiladas en la infancia, por lo que están en el inconsciente, pero existen terapias para desbloquear esos obstáculos, explica Solange Dufourq, máster en Programación Neurolingüística, facilitadora en constelaciones familiares, Access Consciousness, terapias de percusión sugestiva, liberación emocional e integrativa avanzada.

Una persona puede descubrir cuando algo en su vida no anda bien, cuando tras muchos intentos por alcanzar una meta no lo logra, o prefiere evadir determinadas situaciones.  “En realidad, tener acceso a nuestro subconsciente con todas estas herramientas modernas, efectivas, eficaces y poderosas nos convierte en un diseñador de nuestra vida, en donde podemos estructurarla a nuestro gusto con las texturas, colores, olores y diseños que se nos antojen”, agrega Solange.

En la actualidad no puedes quedarte atrás en el tema educativo.  Aunque hayas obtenido un puesto importante es necesario continuar capacitándote, establece horarios disponibles en tu agenda para aprovechar cualquier oportunidad de crecimiento, busca cursos a distancia y recurre a literatura para fortalecer la temática que has emprendido.

Las aspiraciones y constante capacitación ha llevado a muchas mujeres a obtener puestos significativos, con esfuerzo y clara visión de sus metas.  Es el caso de las empresarias cuya visión a nivel internacional las ha llevado a ocupar cargos importantes para el país, ejemplo de ello son las 50 empresarias de exportación dirigiendo las diferentes comisiones, afirma Irma Yolanda Calvillo, gerente de la Escuela de  Comercio Exterior  de la Asociación Guatemalteca de Exportadores, Agexport. 

Este camino visualízalo como si fueras la protagonista de un capítulo de tu vida, y para llegar a ser la heroína de tu propia película deberás superar las pruebas.  Por lo tanto desarrolla tus habilidades técnicas y experiencias, convencida de lo que deseas alcanzar para enfrentar el viaje de la mejor manera, añade la coach Laura Choriego.

Toma las mejores decisiones para conseguir lo que te has propuesto.  De hecho, debes sacrificar ciertos distractores que interrumpan tu proceso: televisión, familiares o amigos que no te ayuden a crecer, e inadecuados hábitos de vida.  Recuerda que solo tú puedes abrir nuevos horizontes en tu vida con una visión positiva y proactiva.

Anota los detalles

A veces, ponerse muchos objetivos no es estratégico y dependerá de los recursos y los aliados para lograrlos.  Lo ideal es contar con un máximo de tres.  Algunas personas han abierto muchas puertas con solo trazarse un objetivo.

Para centrarte en tu objetivo personal es importante saber a cuál propósito está ligado, a qué le estoy apostando, por qué lo hago y para qué trabajo.  Entonces, para lograr ese objetivo necesitas ponerte metas distintas, por ejemplo en los temas laboral, familiar y de salud.

Tus metas también deben ir orientadas a un propósito de vida, si las logras y crees que tu vida no tiene sentido, entonces de qué te sirve alcanzarlas.  Recuerda que tu propósito tiene que ver con la visión, misión, valores y principios, por ello en todo lo que emprendas deben estar presentes estos factores que serán tu propósito de vida.

La visión es hacia dónde irás en la vida, la misión significa lo que harás hoy y cada día, en sintonía con los principios: esas cosas no negociables a las que no estarás dispuesta a renunciar.

“Después de cada meta alcanzada, no olvides premiarte por tu esfuerzo y perseverancia”.        Virgilio Cordón

El pan de cada día

Para la salvadoreña Noelia De León, ser la fundadora de la empresa costarricense de panes saludables “Konig Sabroso”, no fue fácil.  Hace 29 años y luego de su divorcio, quedar a cargo de sus hijos y tener que empezar de nuevo su vida en un país desconocido para ella, empezó ese reto.

Comenzó como capacitadora de microemprendimiento, de ahí nació su experiencia en crear e innovar recetas en su panificadora.  Hoy distribuye pan saludable en diversos países y su objetivo está fuertemente basado en su lema “Transformamos en pan lo que la naturaleza nos da”, para ello aprovecha todas las hierbas e ingredientes naturales para ofrecer opciones sanas y productos específicos para personas obesas, diabéticas o con problemas cardiovasculares.

“Actualmente mi empresa es fundadora de la organización Foro de Empresarias profesionales de Costa Rica, desde ahí somos el referente del desarrollo empresarial de las mujeres, y esta área es una de las que me apasionan. Por ello será uno de mis objetivos, porque muchas mujeres están esperando esos espacios de crecimiento”, afirma Noelia.

Capacítate y actualízate

Visión y acción

Es posible que en tu lista aparezca cambiar de trabajo, empezar una nueva carrera, establecer un negocio propio, mejorar una relación personal, tener una mejor figura, cuidar la salud, dejar algún hábito o adicción, tener más confianza en ti misma.  Si son varios propósitos, organízalos según su escala de prioridades, porque no puedes lograr todo al mismo tiempo.  “Es preferible trazarse no más de tres metas para alcanzar el objetivo, afirma Laura Choriego”, administradora de empresas y entrenadora de líderes empresariales.

Nathali Trumann, conferencista internacional, integrante del movimiento Mujeres poderosas, explica que toda vez hayas concretado con claridad los objetivos debes definir los detalles del plan, analiza bien esta etapa para no titubear en el camino.  “A veces se cree que el tiempo y el dinero son los obstáculos que impiden alcanzar los objetivos, pero si te guías con sabiduría lograrás avances que considerabas imposibles de alcanzar”.

Al respecto, Virgilio Cordón, consejero y coach empresarial, subraya el tema del enfoque y claridad en lo que ejecutarás: “Es común que al plantearnos metas digamos cosas como: bajaré de peso, iré al gimnasio, tendré más tiempo con mi familia.  Sin embargo, si a este propósito no le ponemos una forma realista de medir el resultado nos será más difícil alcanzarlo.  Debemos decir entonces: bajaré 10 libras en los próximos dos meses, iré al gimnasio tres veces por semana una hora diaria, o bien dedicaré por lo menos dos horas diarias para compartir con mi familia o el fin de semana completo”. 

Para Cordón, la determinación es el mayor problema a enfrentar para alcanzar tus propósitos.  La mayoría de personas piensan que querer algo es suficiente para lograrlo, pero sin la disciplina y la determinación será muy difícil.  ¿Entonces cómo lograr este paso?, la respuesta es la motivación, la cual es interna, y para obtenerla es primordial hacer lo que te gusta, de esta forma te harás responsable por obtener el beneficio futuro, entonces pasarás del “quiero hacerlo al tengo que hacerlo”. 

Siempre se sugieren metas alcanzables y reales, pero la experiencia de la emprendedora Trumann le acredita una visión retadora.  “No te preocupes si te has planteado una gran meta, ya que esos sueños mayores son los que han permitido la realización de muchos profesionales, sin imaginar que lo lograrían.  Otros que no lo lograron comprendieron que ese reto les ayudó a encontrar la luz de un nuevo camino para alcanzar los objetivos que realmente estaban destinados a hacer.  Por ello, no reniegues cuando las cosas no resulten, porque siempre encontrarás aventuras ajustadas a tu verdadera misión, todo dependerá de tu buena actitud para rehacer de nuevo el plan”, comparte la coach.

Cuando el miedo te embargue debes hacer una pausa y analizar tus temores.  El temor a tomar decisiones o a fracasar tiende a bloquear los sueños, y la raíz de ello muchas veces proviene de las creencias asimiladas en la infancia, por lo que están en el inconsciente, pero existen terapias para desbloquear esos obstáculos, explica Solange Dufourq, máster en Programación Neurolingüística, facilitadora en constelaciones familiares, Access Consciousness, terapias de percusión sugestiva, liberación emocional e integrativa avanzada.

Una persona puede descubrir cuando algo en su vida no anda bien, cuando tras muchos intentos por alcanzar una meta no lo logra, o prefiere evadir determinadas situaciones.  “En realidad, tener acceso a nuestro subconsciente con todas estas herramientas modernas, efectivas, eficaces y poderosas nos convierte en un diseñador de nuestra vida, en donde podemos estructurarla a nuestro gusto con las texturas, colores, olores y diseños que se nos antojen”, agrega Solange.

En la actualidad no puedes quedarte atrás en el tema educativo.  Aunque hayas obtenido un puesto importante es necesario continuar capacitándote, establece horarios disponibles en tu agenda para aprovechar cualquier oportunidad de crecimiento, busca cursos a distancia y recurre a literatura para fortalecer la temática que has emprendido.

Las aspiraciones y constante capacitación ha llevado a muchas mujeres a obtener puestos significativos, con esfuerzo y clara visión de sus metas.  Es el caso de las empresarias cuya visión a nivel internacional las ha llevado a ocupar cargos importantes para el país, ejemplo de ello son las 50 empresarias de exportación dirigiendo las diferentes comisiones, afirma Irma Yolanda Calvillo, gerente de la Escuela de  Comercio Exterior  de la Asociación Guatemalteca de Exportadores, Agexport. 

Este camino visualízalo como si fueras la protagonista de un capítulo de tu vida, y para llegar a ser la heroína de tu propia película deberás superar las pruebas.  Por lo tanto desarrolla tus habilidades técnicas y experiencias, convencida de lo que deseas alcanzar para enfrentar el viaje de la mejor manera, añade la coach Laura Choriego.

Toma las mejores decisiones para conseguir lo que te has propuesto.  De hecho, debes sacrificar ciertos distractores que interrumpan tu proceso: televisión, familiares o amigos que no te ayuden a crecer, e inadecuados hábitos de vida.  Recuerda que solo tú puedes abrir nuevos horizontes en tu vida con una visión positiva y proactiva.

Fortalece la confianza

La coach Nathali Trumann sugiere algunos puntos útiles para tu desarrollo profesional:

LOS VALORES INTERNOS: esenciales para sostener y nutrir cada día tu objetivo, fortalece tu espiritualidad.

AMOR PROPIO: revaloriza cómo está tu interior, analiza qué cambios debes hacer y cuáles debes continuar fortaleciendo.  Esto te servirá para enriquecer tu autoestima.

VOZ FIRME: esta tiene importancia a la hora de expresarte, articula y desenvuélvete con libertad para reflejar confianza y seguridad.

DETERMINACIÓN Y PERSISTENCIA: enfócate, no pierdas tus energías en quejas, disculpas, vergüenza, ni temores por lo que los demás piensen de ti.  Aprovecha todo tu potencial en acciones y pensamientos positivos.

ACTITUD POSITIVA: aprende a controlar tus emociones porque de esa forma podrás aprovechar las oportunidades que se te presenten, y establecerás una sana convivencia con las personas que te rodean.

NO TEMAS: permítete soñar en grande y escribe tus sueños.  Escribe la meta más grande y visualiza el éxito de alguna profesional, según la carrera en donde desees destacar.

Traza el plano y camino de acción, haz revisiones de tus metas cada mes y de las sorpresas que la vida te da, verás que será todo un inventario de nuevas oportunidades acumuladas.  De ahí puedes ir rediseñando tu plan en caso no tenga éxito tu propósito principal.

Cuenta tu sueño a las personas que desees, eso te motivará y comprometerá para continuar tu plan.    

Le apostó a la belleza

Gladys de Orellana es una de las mujeres guatemaltecas que confió en su talento.  Jamás imaginó que la exigencia que tenía para cuidar su imagen se transformaría en un objetivo de éxito para atender también la belleza de más mujeres.   

Todo empezó cuando descubrió que los productos cosméticos naturales no eran muy comercializados como los tradicionales y se estaban desaprovechando los recursos del país.  “Empecé a investigar y experimentar productos para mí y, posteriormente, esto se vuelve para todas, y cada día iba fabricando más productos, ahora cuento con una línea completa, son ciento por ciento artesanales para el cuidado de la piel”, afirma De Orellana, propietaria y fundadora de la empresa Productos Bhoga.

“Mantén buena actitud, sé perseverante y promueve el amor, esto te ayudará a mantener la pasión para alcanzar tus sueños y a superar los obstáculos”, añade Gladys.

Buen uso de agenda y correo

La agenda es una de las herramientas más importantes en el manejo del tiempo, debes saber qué es y cómo se utiliza.

Esta debe incluir actividades laborales y de la vida personal, de esa forma llevarás un buen control del día a día, permitiéndote cuidar los sueños a largo plazo.

En ella anota la lista de compromisos (orientada a tener una meta por semana), e ideas improvisadas, citas e ingreso de la información diaria y en un solo lugar.

Aprovecha el correo electrónico para realizar una administración de contactos y seguimiento de las personas y organizaciones importantes, creando una carpeta especial para cada uno.

Además, en el administrador puedes almacenar direcciones de correos, imágenes que te ayuden a recordar a la persona o detalles importantes.  También números de teléfonos, direcciones y notas para agregar cualquier otra información.

La ventaja del correo es la rapidez de transmisión, te obliga a crear nuevos hábitos y a adquirir conocimientos con base en los retos de cada día, así como a mejorar los tiempos de gestión en cada tarea.

Cuando el volumen del correo entrante es constante, puedes organizarlo en carpetas, del mismo modo que se hace con los archivos almacenados en un ordenador.

La organización en carpetas por categorías facilita la posterior consulta de los mensajes, puedes crear varias haciendo clic derecho en la bandeja de entrada, en el menú contextual.

Elige el nombre de la carpeta que quieres crear y su ubicación, es posible hacerlo con varias dentro de otras, preparando una estructura en forma de árbol.

Glosario

Objetivo: Es el fin al cual deseo llegar y lo que me impulsa a tomar decisiones o perseguir mis aspiraciones.

Propósito: es la intención por la que se realiza la acción y la referencia al sentido que una persona le da a su vida.

Visión: es hacia dónde voy en la vida.

Misión: qué necesito hacer hoy o cada día para lograrlo.

Valores: son los que me acompañan y me hacen ser diferente.

Principios: son los valores no negociables de cada persona.

Fuentes: Patricia Borrayo, socióloga e investigadora del Instituto Universitario de la Mujer, Inmusac, teléfono 5312-6804, borrayo360@yahoo.com   Anne Bonin, Universidad Brahma Kumaris, www.brahmakumaris.org.  Irma Yolanda Calvillo, gerente de la Escuela de Comercio Exterior de la Asociación Guatemalteca de Exportadores, Agexport, teléfono 2422-3436.  Nathali Trumann, emprendedora, motivadora y autora del manual para jóvenes soñadores.  María Teresa Bistué, rectora de ADEN Business School.  Doctor Virgilio Cordón, consejero y coach empresarial, vcordon@virtusinstitute.com   Laura Choriego, administradora de empresas y coach empresarial, lauchoriguo@lideratraining.com   Gladys de Orellana, empresaria, info@bhoganatural.com   Carlos Hurtarte, especialista en el manejo del tiempo, c.hurtarte@carloshurtarte.com   Solange Dufourq, máster en Programación Neurolingüística, facilitadora en constelaciones familiares, terapias de percusión sugestiva, liberación emocional e integrativa avanzada.   Noelia De León, empresaria de “Konig Sabroso” info@pankonig.com