El desayuno es considerado la comida más importante del día.
De acuerdo con los expertos de nutrición, después de muchas horas de descanso, el desayuno ayuda a activar el metabolismo y sirve para reponer minerales y vitaminas que el cuerpo ha utilizado mientras dormía.
Un desayuno equilibrado contribuye a repartir las calorías durante el día, además aporta al organismo los nutrientes necesarios.
Aquí te dejamos cinco opciones saludables para que disfrutes todos los días.
Tortilla francesa
A esta receta básica se le pueden agregar aderezos como especias y hierbas, o también se puede enriquecer con ingredientes como queso, verduras o jamón.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/tortilla-francesa-para-degustar-en-el-desayuno/
Tostadas francesas con frutas
Las tostadas francesas son una deliciosa opción para desayunar o como un postre bajo en calorías.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/tostadas-francesas-con-frutas/
Pudín de chía con durazno y semillas
El pudín de chía es tan delicioso que lo mejor es la cantidad de fibra que posee y los múltiples beneficios que aporta al cuerpo.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/pudin-de-chia-con-durazno-y-semillas/
Tostadas con aguacate y huevo
El desayuno es la comida más importante del día y puede favorecer la pérdida de peso o al ser una importante fuente de energía.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/tostadas-con-aguacate-y-huevo-para-iniciar-el-dia/
Un delicioso y nutritivo desayuno con aguacate
El aguacate es el producto de exportación alimentaria con más importancia para México. Por eso hoy te quiero mostrar una de mis recetas favoritas en la que es el protagonista.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/un-delicioso-y-nutritivo-desayuno-con-aguacate/
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